收藏干货不如自己拆书，利用便签法升级个人学习力

互推小编 2023-06-02

本篇文章献给那些希望提升个人学习力的人，不会很复杂，只需要借助小小的便签不断练习！

身为职场人，想要提升自己的能力，你采用了哪些方式？是追逐各类“干货”、追捧各类“大神”，还是崇拜《人类简史》《大数据时代》这类“新知”？又或者是努力奔波于各个社群，但却从未切实解决过自身的实际问题？

“职场人遇到的问题通常不在于硬盘里的文件不够多，而在于中央处理器的处理能力不够强”，这是赵周对于当代职场人现状的总结。而他也在其《这样读书就够了》中提醒到：职场人要想成长，关键在自己。首先，你要有足够的学习能力，可以拆为己用，可以处理信息，可以解决问题；其次，你要有自己的知识体系，可以反求诸己，可以触类旁通，可以举一反三。被我称为“学习三可，知识体系三可”！

《这样读书就够了》

赵周，拆书帮创始人、教育实践家、中国人民大学继续教育学院特聘专家。本书也是拆书帮拆书活动的指导性用书，又被称为“个人学习力升级指南”。如果你读的是一本致用类图书，不为消遣，不为摘抄名言警句作为写作素材，而是为了提升解决问题的能力、搭建自己的知识体系，那么真的是《这样读书就够了》。赵周在书中说到“对于致用类阅读来说，重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系；重要的不是记住，而是能够将知识应用到工作和生活中去”，我相信当你看到这句话的时候，一定会深有同感。

基于上面提到的理念，拆书帮提出了RIA阅读法：R-Reading阅读拆页，I-Interpretation讲解引导，A-Appropriation拆为己用。这种方法在传统的Reading阅读之后，还添加了反思体验与规划应用的过程，其原则为反求诸己，倡导要不断反省从自身寻找原因。赵周将学习者的学习技能分为3个进阶，分别是：初级学习者、高级学习者、学习促进者。初级学习者就像原始人，他们总是用自己最熟悉的方式（考试）去解决变化中遇到的新问题；高级学习者会将推理用于个人生活，在学习知识之后主动联系和反思自己的经验；而学习促进者积极主动地引导他人，帮助他人把知识转化为能力。

拆书帮提供了两种学习方式：一是供个人学习的便签学习法，二是供组织学习的RIA现场学习法。对于我们个人而言，想要从初级学习者升级为高级学习者，提升学习力，那么就可以采用便签学习法！

一、初级应用：借助便签法自己拆书

1.工具

三种颜色便签纸+一组多色指示标签+一支笔

三种颜色的便签纸对应不同信息：I（用自己的语言重述信息），A1（描述自己的相关经验），A2（规划自己的应用，包括目标和行动）。

2.七步骤

1）确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。

2）快速阅读，遇到想做标记的地方先问自己：这对我有多重要？如果只是对本书的知识体系很重要，对自己不重要，那就略过。如果对自己重要或有用，则放慢阅读速度，细读这部分内容。

3）在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，比如总结自己得到的启发、有价值的提醒等，写好贴在相应的书页。要使用自己的语言对原文相关知识点准确解读，逻辑要清晰，文字要精炼，要将原文的知识点总结或加工成具体的操作方案或建议步骤。

4）针对标记的信息问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情。写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。无论想到的是成功的经验还是失败的经历，最好是亲身经历、亲眼所见或是亲耳所闻的，请你完整地把它叙述出来，你的实例要跟I便签相对应。

5）规划今后如何应用，尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。A2要有目标和行动两大部分，目标要贴合SMART原则，行动要具体到操作步骤以及具体的时间频率等，同时也必须与原文或者I便签的信息相关联。

6）在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签，提醒自己这一页有自己的学习资料。

7）看完一本书，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。一个月后，看看自己能否把它撕下来。如果你不能确认是否完成了便签上的计划，那说明这项规划不可衡量或不够显性化！

做一次便签法的拆解，大概5分钟的时间，但是只要你多做几次，就能明显感到自己思维的变化。当你熟练掌握便签法，就可以借助便签法的进阶应用，从不同的维度升级学习力！

二、进阶应用：借助便签法升级学习力

1.解读知识：为信息添加上下文

首先我们要区别知识和信息：知识的结构化比较清晰，具备“可证伪性”，鼓励受众自己判断；而缺少上下文的信息则简单粗暴，鼓励受众直接认同。网上传播速度最快的就是缺乏上下文的信息，而对于想要提升学习力的我们来说，就要给他添加上下文。可以通过追问前（前车之鉴）因（相因相生）后（以观后效）果（自食其果）来分析信息，同时借助明确适（适得其反）用（使用条件）边（旁敲边鼓）界（楚河汉界）来整理信息。至于什么是前因后果，什么是适用便界，这里就当作留给大家的一个小作业吧！

2.利用I便签辨别知识和信息

由于图书中的知识是清晰可信的，所以我们用I便签的时候并未要求具体写什么。但是现在重述的对象由“知识”扩展到“信息”，这就需要我们强化对信息的分析和整理。此刻，我们要在I便签上要留下你对信息的前因后果和适用边界的思考。

3.利用A1和A2便签追问和反思

成人学习的初衷往往是遇到问题想要解决问题，但并不是每一个问题都能在书中找到答案。在解决这类问题的同时，就开启了我们宝贵的学习经验。教育学家戴维·库伯的经验学习圈模型指出：学习的起点是人们的经验，然后是对经验进行反思，再系统化和理论化反思的结果，最后是行动。行动中出现新问题，就开始新一轮的学习，如此循环。而我们可以利用便签法实现这个学习过程：在一张A1便签上写下自己的问题，然后对这个问题进行反思和追问，问有洞察力的问题（前因后果、适用边界）。通过追问，找到重新定义的问题，写在I便签上，然后规划A2便签。在真正的行动中检验信息，发现新问题，再次反思，如此形成一个小循环。

经验经过反思和追问可沉淀出信息，信息经过分析和整理可生化危机知识，知识经过内化和应用可转化成能力。现在，我们利用一张小小的便签，不仅可以有效促进书中知识的内化和应用，还可以通过上述过程升级学习力！不要盲目收藏“干货”了，应用便签法自己拆书吧！“干货”是为了传播，而我们真正需要的是提升学习力！

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