便签学习法：“拆书”七步曲，培养全新的思维模式

互推小编 2023-06-02

《这样读书就够了》第4章阅读笔记。

便签法是以“自我导向”的学习方法，用于拆解致用类图书。通过把内容写在便签上，来提醒自己这段讲了什么内容，引发了哪些思考，日后打算如何应用。

准备的工具

3种不同颜色可以反复粘贴的便签纸，一组多色指示标签，一支笔。

便签纸掌心大小，分别用来做3类笔记（I、A1、A2）。

第1类拆解（I）：用自己的语言重述信息。

第2类拆解（A1）：描述自己的相关经验。

第3类拆解（A2）：我的应用（目标与行动）

第1步：先要明确阅读的目的，是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第2步：用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，如果对我现在不重要，那就省下一张便签。如果对我很重要或者有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第3步：在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以总结自己得到的自发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。如果原书内容简明易懂，只需在重点内容下面划线，不用便签也可以。

重述知识的标准：用自己的语言，不直接引用原文，解读准确，逻辑清晰，文字精炼，将原文知识点提炼成具体的操作方法或建议步骤。

第4步：在A1便签上，针对书中的某个信息，记录自己的相关经历或已知的类似的事情。贴在I便签旁。

内化知识的标准：案例贴切、鲜活、真实，前因后果逻辑清晰，和原文或I便签的关键信息有明确的对应，深入反思，加深对原文的认知，不要泛泛而谈。

I便签和A1便签内容控制在一张便签之内，如果文字较多，可以再加一张便签。

第5步：在A2便签上，记录应用的目标，在写下达到目标应实施的行动。贴在书页上。A2便签尽可能清晰、精炼。如果想到多个应用点或行动计划，就用多张便签。

应用知识的标准：使用原文信息或I便签的方法，规划行动目标，目标需符合SMART法则（明确的，可衡量的，可实现的，结果导向的，明确的截止期限）；具体行动步骤清晰，明确行动人、地点、时间、频率等。莫要决心泛滥或感慨万千。

第6步：在贴了便签的书页旁边贴上一张指示标签，相当于升级版书签，用于提示这一页有学习资料。

第7步：读完一本书后，把所有A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。

可以尝试一套适合自己的标签使用规则，比如用不同的颜色区分内容的价值、加工层次，行动的紧急程度等。

要想深入学习这种学习方法，可以阅读赵周的《这样读书就够了》。

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