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什么叫发胖？这都是我热爱工作的证据！

互推小编
 

大家好，我是海嗨君

一个沉迷全球好物的收藏控

转眼已经毕业好几年了

从校园的象牙塔转入了社会的游乐场

讨论的话题从游戏变成了生活

从一次次的碰壁中学会了收敛锋芒

从朝气蓬勃到随波逐流

看着同窗好友们逐渐发福

海嗨君的初心未变

我愿意把这几年的积蓄送给嗨粉们

就当是作为对大家厚爱的报答了

「

过劳肥

」

现代社会最常见的工伤是什么？

发胖！

国外有研究数据表明

久坐电脑前容易发胖

越努力工作的人越容易发胖

工作压力大的人容易发胖

所以身材走形根本不怪我

这都是我热爱工作的奖章！

（美颜相机里我们的才是真正的自己）

工作以后就会电脑前久坐

久坐以后就会懒得动

动的少了工作效率就会低下

效率低下工作压力就会变大

工作压力大了就会加班

加班就会一边工作一边吃饭

一边工作一边吃饭就容易吃得多

吃的多了以后晚上就容易失眠

晚上失眠就更容易发胖

看到发胖的自己更不想运动

长此以往的恶性循环

所以老板们

以后员工有没有认真工作

就看他有没有发胖就好啦！

嗨粉们不能再这样下去了！

有一个健康的身体

才能支撑起一个强大的灵魂

让海嗨君教大家如何简单地健康生活

用闹钟提醒自己工作两个小时后

站起来活动肩膀看看窗外

懒得去健身房可以上下班路上锻炼

或者下个健身APP也不错

三餐稳定晚餐少吃

一天一顿饭反而会让热量被吸收得更多

睡觉前不刷微博不玩王者荣耀

保证晚上有7小时以上的睡眠

同时减少以下类别食物的摄入

▼

油炸类零食

▼

辛辣食品

▼

冰淇淋

在这里海嗨君有几个不成熟的小建议送给大家

有空余时间不妨多出去走走

多领略一下外面的世界

严格要求自己控制饮食加强锻炼

过一段时间你就会发现

还是薯片比较好吃，泡面比较解馋......

嘻嘻，打算买一包薯片留着晚上加班吃了

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