氨糖软骨素钙片适合哪类人？氨糖软骨素的作用你要先知道

互推小编 2023-06-06

现在，人们的健康意识越来越高，很多难以单从日常饮食中就能补充的营养，更多人选择膳食营养补充品作为加强营养补充、保持身体各项功能健康的有力助攻。其中氨糖软骨素钙片就是备受关注的一种，那么氨糖软骨素钙片有什么作用？氨糖软骨素钙片适合哪类人吃呢？

氨糖软骨素，遍布于关节滑液、结缔组织等各个地方，是关节软骨的组成基质。而氨糖软骨素钙片，顾名思义就知道其中成分就含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养，当然每种营养都有他们各自的作用。

一、氨糖软骨素钙片的作用

1.氨糖：作为一种氨基单糖，是形成软骨细胞的重要营养成分，同时也是软骨基质和关节滑液的基本成分。氨糖可以给关节软骨补充营养，并提高关节软骨自身的修复能力，促进软骨再生。

2.硫酸软骨素：也是形成软骨基质的重要成分，对补充软骨滑液，减少关节摩擦等也有帮助。而且有研究证明，氨糖+硫酸软骨素联合作用，所起到对软骨的修复作用能够起到“1+1＞2”的效果。

3.钙：是骨骼的主要成分，适量补钙可以增加人体的骨骼密度，对维持骨骼健康有着非常重要的作用。

总得来说，氨糖软骨素钙片的作用就是修补受损关节软骨，增加骨密度，保护关节健康。那么它对适用人群有限制吗？

二、氨糖软骨素钙片适合哪类人

1.中老年人

例如氨糖营养，一般存在于像虾蟹这样的甲壳类动物的壳中，所以人们很难从食物中获取足量氨糖来满足补充关节营养。但是人到中年，体内的氨糖流失速度会加快，到了50岁时甚至就已经流失殆尽。关节软骨失去了营养补给，就会变得更加脆弱，受损软骨也没有办法得到修复。因此要问氨糖软骨素钙片适合哪类人？中老年人必须占一位。

2.运动爱好者

坚持体育锻炼，对人体健康来说确实很有好处，但是长期运动会使得关节软骨的受损速度加快，同时运动过程中假如热身没做好、运动姿势不正确等，也很容易出现运动损伤，引发关节问题。所以运动爱好人群也应该及时补充关节营养，适量食用氨糖软骨素钙片，促进关节滑液的产生，帮助修复磨损软骨，维持关节稳定性，更好地减少运动损伤的情况发生。

3.久坐不动者

在氨糖软骨素钙片适合那类人这个问题上，上班族也是不能被落下的。长时间坐着办公，很容易会导致关节僵硬，出现关节酸疼的情况。及时补充氨糖软骨素等关节营养，可以帮助关节滑液的合成，对于预防或改善关节酸疼这类症状也有效果。