抗衰老第1步-防晒

互推小编 2023-06-06

男人是否需要抗衰老？现在这个问题，不需要再纠结了吧。对于大多数城市精英来说，衰老的容颜和疲倦的面孔都是头号天敌，它们可能会令你在关键时刻看上去缺精神，没活力，那么谈何运筹帷幄，稳操胜券？

事实上，无论男女，抗衰老都是护肤中不可避免的重要一步。看看曾经貌美如花的小李子如今转眼成大叔，就知道时光这把杀猪刀有多厉害，丝毫也不会因为你是大明星就对你手下留情。

但想要和时光打这场仗，你得要先找出导致衰老的元凶。现在不妨先问问自己下面这个问题：你是不是觉得防晒是女人的事，男人晒晒更man？其实，阳光正是导致男士肌肤慢慢衰老的元凶之一。阳光中的紫外线，或者更精确地说，阳光中的UVA是导致皮肤衰老的根本原因，它会使皮肤老化，引起早发皱纹和老年斑。因此，抗衰老的第一步，必须先做好防晒。

然而关于抗衰老，一直存在一个误区，很多人只是单纯地把它理解为“防皱＋祛皱”。其实，和松弛、暗哑、缺水一样，皱纹只是衰老的表面现象之一，并不是产生的根源。简单来说，抗衰老有三个重要方面：抗光化、抗氧化、抗糖化，其中抗光化就是防晒，即要抵抗紫外线对皮肤的直接伤害，尤其是UVA和UVB这两种紫外线。90%的紫外线都能穿透云层，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。即使是多云或阴天，紫外线依然存在。不要以为待在办公室内，皮肤就很安全。即使在办公室，阳光中的紫外线也能通过玻璃进入室内成为“隐形杀手”。因此，我们需要时刻抵抗日照对皮肤的伤害，涂抹防晒霜是最重要的一步。

你所忽视的防晒“冷知识”

1、物理防晒与化学防晒有什么区别？

防晒霜主要分为物理性防晒霜和化学性防晒霜两种。物理性防晒霜含有极细的矿物质微粒，比如氧化锌、二氧化钛、氧化铁，这些反光粒子在皮肤上形成防护墙，可以长时间反射紫外线。由于不需要被皮肤吸收，所以不太会刺激皮肤，唯一缺点是质地比较厚重。化学性防晒霜含有阿伏苯宗及桂皮酸盐的活性成分，会吸收对皮肤造成伤害，损害DNA及诱发皮肤癌的紫外线辐射，并从皮肤的更深层进行防护（胶原纤维跟其他组织）来对抗UVA引起的衰老及UVB引起的晒黑与晒伤等问题。由于配方轻盈不油腻，所以使用起来更为舒适，用后效果自然，但缺点是其有效成分可能会令部分人皮肤过敏。因此，肌肤敏感的人建议使用物理性防晒霜。然而，最好的防晒霜应该能提供广谱的防晒保护，即同时含有物理及化学防晒成分。如果皮肤不是很敏感的，建议选择同时含有这两种防晒成分的防晒霜，可以更有效地抵御紫外线。

2、什么是防晒系数？

市面上大部分的防晒霜都标有“SPF”（防晒系数），这是皮肤抵挡UVB紫外线的时间倍数。比如，在没有任何防护的情况，20分钟皮肤开始发红，但如果使用SPF20的防晒产品，理论上可以防止发红20倍长的时间，即：20 SPF x 20分钟 = 400分钟（约6.5小时）。一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。但如果肌肤长时间暴露在日光下，或从事经常性户外活动，就要选择SPF在30以上的防晒产品，来抵挡紫外线对肌肤的损害。

3、如何正确防晒？

上午10点至下午2点之间的日光是最强的，因此我们应该尽量避免在这些时候暴晒，户外活动也尽量限制在早晨和傍晚。在户外活动前20分钟，可在皮肤上涂上适量的防晒霜。记得在任何可能受到阳光直晒的地方都要涂上，比如面部，耳朵，手，胳膊及嘴唇。日晒、汗水等外界因素都会影响防晒霜的防晒效果，即使是防水的防晒霜也会在接触摩擦、出汗及游泳时被冲走。所以，务必至少要在下水前20分钟使用以便吸收，而且要及时补涂防晒霜，建议每60至80分钟再重新涂抹，以提供足够的防护。在沙、水、雪及混凝土等反射阳光的场所，尤其需要防晒保护。由于紫外线可以穿透云层，即使是阴天也需要使用防晒。6个月以上的孩子可以使用防晒霜，但请尽量让年幼的孩子留在阴凉处。