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坚持防疫“三件套”,牢记防护“五还要”

 

春节将近,上海市健康促进中心提醒:坚持防疫“三件套”——佩戴口罩、社交距离、个人卫生;牢记防护“五还要”——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

五条新春防护建议

为自己穿上无形“防护服”

1

非必要不离沪、非必要不出境,尽量减少人员流动和聚会、聚餐。减少聚会,就是减少疾病传播的风险。要知道,亲情、友情重要,而亲友以及你自己的健康更重要。

2

不管是居家或外出,都要保持健康习惯,坚持“三件套”,做到“五还要”,用良好的健康习惯为自己穿上一件无形的“防护服”。

3

乘坐高铁、飞机等公共交通工具时,一定要全程规范戴好口罩,注意保持手卫生,千万不要用脏手触摸眼口鼻;尽量不要吃东西,如要进食或喝水,注意与相邻乘客错开时间。

4

如果外出聚会或到亲友家中,记住第一件事是洗手。疫情期间,建议用其他问候方式代替握手,尽量控制聚会人数,缩短时间。

5

在公共场所要保持社交距离,遵守各类场所的防疫规定,配合测体温、出示健康码等要求。

戴口罩是防护的重中之重

平时要随身携带口罩,适时佩戴。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时,自觉佩戴口罩。不同人群应结合实际情况选择合适的口罩类型,并正确佩戴,戴口罩前、摘口罩后,均应做好手卫生。

洗手很重要

回家后第一件事就是洗手,用肥皂、流水洗手20秒以上,要树立“自己是健康第一责任人”的意识,做好自我健康管理,一旦有症状,要及时就诊,早诊断、早治疗、早康复,利己利人利社会。

人群、场景不同

防疫侧重确有不同

根据市健促中心的春运健康防护提醒:疫情期间“人在旅途”,出行前要合理规划。比如:

○返乡人员需持7天内有效新冠病毒核酸检测阴性结果返乡,返乡后也要注意不聚集;

○购票时应避免拥挤,旅途中要做好科学防护;

○口罩使用时间过长(连续佩戴超过4-6小时)要注意及时更换;

○注意保留飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号等,一旦出现相关情况可及时追溯。

在家欢度寒假的学生朋友在牢记“三件套”“五还要”的同时,也得注意健康护眼、科学饮食、坚持锻炼“不堆肥”。

综合自文汇报、新民晚报

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