长期喝三七粉，对身体有什么影响？三七能不能天天吃？

大家好，我是凤医生，接下来为大家讲解有关三七粉的知识。

长期以来，健康与长寿一直是人们共同关注的话题，当谈到寿命相对较长的国家时，许多人可能会第一次想到日本，在羡慕日本的同时，也总结了长寿的原因，一般来说，这与日常饮食和健康习惯有关。

当你走进日本人的生活，你会发现他们对饮食非常挑剔，他们不仅很少吃美味的饭菜，而且对食物材料的要求也很高，除了吃海鲜，他们还有一种必不可少的食物，即三七。

说到三七，你可能很熟悉，它是三七的干根，三七是刺五加的一种植物，三七很硬，一般不煎煮，因为它很有价值，它与粉末或中药一起食用，三七是一种药食同源的中药，具有活血化瘀、改善气血循环、清除血管垃圾、预防和改善心脑血管疾病的功效，正确服用三七对身体有好处。

虽然中国很多人高度认可三七的好处，但他们也担心药物有三分毒，所以不敢吃三七，当许多中国朋友喝奶茶时，日本人已经把三七作为下午茶来保持健康，甚至成为当地的流行饮料。

那么，长期饮用三七粉的人的身体会发生什么变化呢？日本人可能已经给出了这个问题的答案。

什么是三七粉？

三七散又名天芪散，主要由三七主根磨碎而成，也是生活中常见的中药，野生三七具有较好的药用价值，然而，由于近年来三七的市场需求，很多人也有挖三七的习惯，因此，野生三七的数量显著减少，其价格也开始上涨。

三七散之所以如此受大众欢迎，是因为它具有活血、止血、祛瘀、止痛的功效，被人们誉为“南方神草”。

长期喝三七粉，对身体有什么影响？

提高身体免疫力

在生活中，许多人经常熬夜或长时间不锻炼，事实上，他们的身体素质比以前差了很多，随着免疫能力的下降，他们容易出现身体问题。

所以免疫力低的人可以喝一些三七粉，如果你坚持一段时间，你会发现你的体质有了很大的改善，此外，三七粉可以帮助免疫力过高或过低的人恢复正常，它特别适合在换季期间容易出现身体问题的人。

癌症预防和抗癌

在临床医学中，以诱发癌症为目的，被归类为由上皮组织坏死引起的权威性肿瘤症状，到目前为止，还没有找到根治的方法，只有化疗和药物管理才能延长患者的生命，常见的病理类型有胃癌、肺癌、口腔癌、肝癌、肾癌、胰腺癌和手指癌，主要原因与个人饮食习惯、遗传和生理因素密切相关。

三七散中所含的皂苷具有抗癌、抗炎作用，能在短时间内激活人体免疫分子的功能，阻止外部细菌和病毒成分侵入人体，抑制内源性炎症分子的恶化。

消肿止痛

三七散能促进血细胞的生长和分裂，因此，三七散具有一定的消肿止痛、促进伤口愈合的作用，因此，如果我们的皮肤有瘀伤、肿胀甚至出血，我们可以使用三七粉与醋混合或三七粉的干涂层，以促进伤口愈合和红肿率。

稳定血压

高血压已成为临床医学中典型的“三高”疾病之一，目前还没有找到根治的方法，我们只能根据患者自身的不适症状和年龄因素，通过长期服用抗凝剂和抗高血压药物来稳定病情。

高血压患者也可以在水中长期饮用三七粉，促进人体血液循环，达到稳定血液稠度的效果，有助于防止血压反复升高，但它不能从根本上达到治愈该病的目的，仍需依靠化学刺激药物进行稳定治疗，同时还要调节自己的饮食和生理作息。

止血与造血

三七散具有止血作用，可直接将三七散涂在伤口上，对于较大的伤口，敷上三七散后，可以用无菌纱布按压包扎，迅速止血。

三七散能促进各种血细胞的分裂和生长，增加数量，促进骨髓细胞的增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的作用，活血化瘀、祛瘀生血疗效显著。

美容护理

每个人都必须面对衰老，随着年龄的增长，他们看起来会越来越老，有些人喜欢以各种方式照顾自己的身体，比如使用护肤品进行食物疗法，三七还能达到一定的保健效果，改善皮肤状况，让人看起来更年轻。

三七总皂甙能加速脂肪的分解和消耗，减少体内黑色素的产生，从而避免皮下皮肤大量残疾，针对各种黄褐斑、老年斑、色斑等，它还可以有效促进淡化，减少皱纹的产生，并从内部减缓身体的衰老速度。

缓解便秘

如今，许多年轻人都喜欢久坐不动，无论是因为工作还是上学，尤其是上班族，除了回家，他们大部分时间都在办公室工作，当他们回家时，他们缺乏锻炼，无法将工作与休息结合起来，因此，便秘会更加严重。

从长远来看，我们肠胃的消化和吸收功能会下降，如果出现便秘，适当饮用三七将有助于我们的肠道更好地润滑和排便，因为三七可以在一定程度上帮助我们增加肠道的蠕动能力。

三七能不能天天吃？

虽然三七粉对身体有很多好处，但长期食用并不意味着每天都吃，也不意味着吃得太多，虽然没有研究证实三七粉有毒副作用，但每天过量食用三七粉会引起炎症，从而损害肝脏。

三七是一种活血、止血、消肿、镇痛的药物，只有在有大出血、咯血、吐血、出血、便血、子宫出血或外伤出血等出血和血瘀的情况下才能使用。

当身体出现血瘀症状时，如腹痛、冠心病和心绞痛，也可以使用，三七是常用的，它也可以用来治疗创伤的肿胀和疼痛，然而，最好的药物也需要有症状地使用，否则就看不到药物的效果。

过量食用三七会引起呕吐、四肢无力等症状，因为三七中含有三七皂苷，大量服用三七总皂苷会对心脏、肾脏甚至肝脏产生副作用。

因此，在正常情况下，每日用量约为5-10克，应分几次服用，以确保更好的吸收，减少对人体的刺激，为了确保其有效性和安全性，建议患者在专业医生的指导下服用。

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