体虚的人请注意了！冬令进补有“膏”招

冬季养生吃膏方，成为了岭南人的生活方式。11月8日，“2019年岭南膏方节”在广东省中医院正式开幕。膏方节现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验，吸引了上万名市民共赴“膏方盛宴”。

膏方是中药复方最基本的剂型之一，由数十味中药和阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类组成，浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华，有强体质、调五脏、抗疲劳、增免疫、延衰老、美容颜等功效。

比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品，冬季吃膏方不仅能“补身体”，更能“删多余、补不足”，调整体质至平和状态，是秋冬进补的最佳方法。

今年，广东省中医院推出两款新的“虫草膏方”，分别为“培元宁神膏”和“固本益元膏”。至此，岭南特色协定膏方的阵营扩大到了15种。

“新膏方都添加了虫草，不添加任何糖分。”广东省中医院副院长杨志敏表示，目前，岭南人体质前三名为气虚、痰湿和阳虚，以虚性体质为主，主要表现为易劳累、转季时易感冒、怕冷、虚胖等。而这两款新膏方，更适合体质偏虚的人。

添加虫草的膏方价格贵吗？杨志敏说，膏方的定价仍在大众接受范围内。不过，新增膏方尚未正式进入临床，市民只能在膏方节现场“尝鲜”。

“膏方是针对个体状况、体质状态制定的，必须在医生指导下选择服用。”杨志敏表示，今年医院推出了“扫码辨体质”的新功能，让患者一键即可了解自己体质，选择适合自己的膏方。

如今，定制个性化膏方成为新潮流，有经验的“膏粉”在膏方节开始前就已经预约。在杨志敏的患者中，有不少病人已经连续服膏达十多年，养生效果良好，有人说，“感觉自己的生命状态都改变了。”

膏方不仅要与个人体质相合，还要与天时相应。杨志敏提醒，从今年的气候特点来看，下半年要尤其注意脾胃寒湿的问题，如在冬日服用膏方期间，寒湿水果的摄入不可过量。“从临床反应看，健脾养胃膏和益气固表膏的患者反响较好。”

附录：15种协定膏方，您适合哪种？

1.调肝健脾膏

【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

2.更年滋养膏

【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

3.固阳葆真膏

【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。

4.健脾养胃膏

【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

5.清脂化瘀膏

【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。

【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

6.舒心安神膏

【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

7.温经养血膏

【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

8.益精固肾膏

【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

9.益气固表膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

10.玉颜固发膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

11.养肺化痰膏

【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘稳定期等人群，多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

12.健脑颐神膏

【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群，多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

13.益气润肠膏

【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅、排便困难等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

14.培元宁神膏

功效：益气养血、生津化精以安神宁志

【适用人群】气虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等症状。

【不适用人群】湿热体质人群。

15.固本益元膏

功效：益精固本，补肾强基

【适用人群】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。

【不适用人群】湿热体质人群

吃膏方Tips：

四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳，尤其冬至前后是最关键的调补时间，体现“冬藏”之意，对来年的身体状况有重要影响。

服用时每晨一匙（20ml左右），开水溶化，空腹服用，也可直接含服。有时为了加强疗效，也可早晚各服一次。

新近患有感冒、咳嗽之人，胃肠不适者，急性病和有感染者，慢性病急性发作者，暂停服用，已明确怀孕后不建议继续服用膏方。

服用膏方时还需注意：1.膏方是针对个体状况、体质状态而制定的，必须在医生指导下选择服用；2.膏方不宜与常服药同时服用，可间隔1-2小时服；3.服药期间还需忌口，一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；4.服滋补性膏方时，不宜过量饮茶；5.某些膏滋药还忌食某些食物，如含首乌的膏时，忌猪、羊血及铁剂等。

【记者】黄锦辉

【摄影】张梓望

【通讯员】李雪 王军飞

【作者】 黄锦辉；张梓望

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报时政部自营号~广东健康头条

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