女演员张天爱的自我修养：边卸妆边扎马步，边敷面膜边做瑜伽……

互推小编 2023-06-18

张天爱在《哎呀好身材》中变身美容养生博主，睡前要花将近两小时保养，边卸妆边扎马步，边敷面膜边做瑜伽……所有光鲜亮丽的背后，都有无人知晓的努力和坚持。

张天爱在节目中自曝身高、三围、体重，身高165cm、体重46.9kg简直是让芭姐羡慕的完美身形，可张天爱仍然不满足于此，还在坚持健身、克制饮食……只要是为了美能做的努力她一直都在坚持。

如果说你是每天下班只想肥宅，那么请看看张天爱小姐姐吧，她居然每天工作后还期待健身时刻，如此强大的意志力实在是让人佩服，所以说好身材不是躺出来的，是良好的心态和勤奋的付出共同加乘的结果。

张天爱还有一套意念减肥法，看到别人吃就当吃了自己心爱的炸鸡。张天爱同款美容减肥法芭姐已经迫不及待想要get了，随时随地燃烧卡路里，看来想瘦身这一招必须领悟啊！

在饮食上注意不仅可以hold住完美身材，还能保持皮肤的无暇状态。张天爱真的skr狠人，把炸鸡的皮去掉再拨开吃里面的鸡胸肉，即使自己很爱吃炸鸡也依然只吃了一口，就为了不长痘，保持紧致的上镜肌肤，也要对自己严格要求。

张天爱表示自己现在就比十年前皮肤状态更好了，现在的努力都是为了十年后的皮肤状态打基础，能尽可能地延缓衰老。所以小仙女们不要偷懒了，高效护肤、坚持健身、健康饮食……为了十年后依然能“笑傲江湖”而不是笑出鱼尾纹、笑出双下巴，赶紧向美容养生博主张天爱学习起来吧！

张天爱的护肤两小时，一个步骤都不能少，从头到脚要做最精致的女人。

张天爱的睡前第一步，也是夜间护肤前最重要的一步：清洁卸妆。如果清洁不到位，后续的护肤步骤都白费了哦。化浓妆的话，尽量可以使用卸妆油乳化，以打圈按摩的方式洗去外出一天脸上积累的脏东西，如果是淡妆，也可以使用卸妆水倒在化妆棉上沿着肌肤纹理。在卸妆的同时帮助调理肌肤状态，令肌肤柔滑、饱有水分，如此能提升后续护肤产品的吸收。