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美肤专家为你揭秘 超模保养小心机

 

昨天的2015维秘内衣大秀国内首播,芭姐觉得这是唯一一个只看肉体就好的时装秀。天生的优质基因摆在那儿,剩下的就是靠超模们自己好好保持了。而除了高强度的健身训练和低卡的饮食结构,美好的身体更需要在日常保养中努力给它温暖才行。

奚梦瑶虽然很瘦,但肌肤气色很健康,皮肤也不会因缺少高热量的营养摄取而干燥、暗沉。

这免不了和她平时保持一定强度的健身频率有关,而身体代谢循环变好以后,能很好的缓解肌肤干燥。

Lily Aldridge的好身材驾驭任何一款内衣都是美美美!

糖糖Candice Swanepoel和奚梦瑶在秀场外依然大秀好身材,普通人很难穿好看的超低胸、露胃装,冬季不敢尝试的露大腿、露脚面的下着,超模们通通做出最美示范。但芭姐温馨提示,特殊场合露一露,回家可要好好保养身体哦!

芭姐请来了健康美肤专家家弘老师,告诉大家寒冷的冬季,身体该如何保养,才能重获好气色好肌肤!

健康美肤专家 家弘

具药师、美容师双重资历13年以上,结合医药与美容专业背景,推崇“内调外养、内外兼修”,从根本解决现代人亚健康及肌肤面子问题。美丽俏佳人、美丽救兵、我是大美人等节目及各大时尚媒体特邀健康美肤专家。

冬天身体怕冷、肌肤干燥

怎样做才能让身体暖暖的、润润的?

①泡热水澡,提高新陈代谢

泡澡最能由内而外让全身血液循环,温暖升温,舒缓身心并提高新陈代谢。水温大概在40℃左右即可,泡澡时长约20~30分钟,值得注意的是,泡澡后,趁着身体温暖的当下,马上穿上保暖衣,更可以固温;

②运动提高体温

运动可以让身体提高新陈代谢的速度,进而让身体增温,像是每天晚上慢跑40分钟,就可以感受到热气暖身,而且运动的升温更恒久,当您锻炼完毕,身体还会持续1个小时左右的“热感”,运动是对身体投资“健康保险”最佳方式。

③红糖姜茶

若没有条件泡澡而又懒得运动的MM们可以在冬季以喝姜茶方式来暖身,并且还可以预防感冒噢。最简单做姜茶的方法:①250克红糖配150克生姜,生姜剁碎与红糖拌匀在碗中。②把混合好的红糖&姜放在蒸笼里用大火蒸30分钟直至红糖完全融化(溶化后糖变成琥珀色),这样红糖姜茶就做好咯,一碗可以留置3~5天(冬天),想喝的时候取出一勺用开水冲泡即可。

流行的“爆汗汤”适合经常用吗?

爆汗汤首以运用碳酸来产生噼里啪啦的泡泡气体,其次则运用具有刺激性热感的成分(唐辛子、生姜、当归等)来接触肌肤产生热辣感受。这种热感是让皮肤受到刺激所产生,并非如运动般“由内之外”,产品热感或者排油感,都是刺激皮肤的代价,油脂并非脂肪细胞的油而是“皮脂腺分泌”出的。虽谈不上对身体有何伤害,但经常这样刺激皮肤是不健康的,建议一周1~2次就好。

不同体质选择的精油产品也不同

使用时需要配合怎样的按摩手法?

沐浴后只需要给予身体足够的油脂呵护即可,冬季皮肤缺乏皮脂,所以选择滋润度高的身体乳5G搭配1~2滴的玫瑰精油即可,玫瑰精油适合所有体质的女性,其效能可以强化身体防御力。

按摩手法

Step1取1元硬币大小的身体乳(预先调和玫瑰精油),双手搓匀后置鼻前深呼吸,透过闻香让大脑与身体放松,纾缓疲劳;

Step2将含有玫瑰精油的身体乳均匀涂抹于全身,即时增加肌肤保湿度与亮泽度,涂抹于腹部时,以顺时针方向按摩涂匀;

Step3手臂及腿部四肢,则是由下往上的方向按摩涂抹均匀即可。

PS: 精油一般指的是纯质的植物精油,例如:薰依草精油、茶树精油、乳香精油、橙花精油等,一般会用植物基础油(例如:橄榄油、小麦胚芽油)+精油,将其调配成复方油,才能用于肌肤。一般单方精油不建议直接涂抹於肌肤。而护肤品牌所讲的是”精华油”,而非”精油”。

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编辑/YUKI

发布/DEVA

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