快捷搜索：
互推传媒 > 家纺 > 对抗反流性食管炎神器

对抗反流性食管炎神器

互推小编
 

反流性食管炎归根到底是胃的毛病。胃里的食物和气体不能正常下行，一直积在胃里，胃液反流到食管上。

所以要想办法让胃里的食物快速消化。饭后不能直接坐着或躺着。要不饭后百步走，要么做运动。睡眠要抬高身体。

我之前想买跑步机，家里不够大，不好收纳。这个踏步机比较小。使用感受一般，总体上还是能起到锻炼的效果。

这款做扩胸运动很好用。便宜也不占地方。

这个滑行垫，好收纳。消食效果最好。就是要注意点安全。

我做运动的时候，会配合消食片。一般饭后运动半个小时到一个小时，再工作或者辅导作业。当然，我是居家办公的，和很多人不一样。

最后就是睡觉，睡前两个小时不再进食进水。这个抗反流枕头，刚买两天。睡的我不太舒服。主要是晚上睡着睡着会滑下来，那么睡眠角度就普通枕头差不多，舒适度不如普通枕头，还特别占地方。早上睡醒的时候还是感觉到胸前有积食的闷堵感。暂时没有效果，还会继续睡，要坚持和想办法克服晚上会滑落下来的问题。要是实在不行，我会弄个棉被当枕头太高身体。要是，有朋友有经验的，可以给我评论留言。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/9018.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客