想要白皙亮丽的皮肤，以下几点你做到了那些？

互推小编 2023-06-22

养成好的生活习惯

想要皮肤白皙，可以多吃一些富含维C的果蔬。减少黑色素，皮肤会更加的光亮有气色，橙子，苹果，西红柿，山楂都是不错的选择。

早上9：00前吃完早餐，按时吃早餐可以让一天的精神状态很好。还可以帮助你控制体重。

睡觉前用热水泡脚，然脚底有很多穴位，可以加速血液循环。

养成早睡早起习惯。长期的熬夜会导致黑色素加重，皮肤变黄，暗淡。

糖分摄入过多会导致胶原蛋白变得脆弱，自我修复力下降，加速肌肤的老化，且更容易长痘痘。

保证一日三餐，按时摄入。不要偶尔多吃，偶尔节食。饮食注意清淡，少吃/不吃辛辣刺激的食物。

每天一杯柠檬水可以促进美白，代谢出黑色素。尽量在晚上喝。

每天摄入1500毫升的水分，少量多次的喝。不要等到口渴的时候才去大口喝水。

认真洗脸，首先选择温和的洗面奶，在手上把泡泡打好在上脸，轻轻揉搓，最后用一次性擦脸巾擦净。

一年四季都要做好防晒，防晒可以美白，可以延缓皮肤衰老。不要认为不出门就可以不护肤哦。

定期敷面膜可以及时给皮肤补充营养，提亮肤色。一周敷个2，3次。一直至少一次清洁。

合理的去角质可以改善肤色，但去过角质后一定要注意防晒。油皮：一周一次；干皮：2-3周一次。

将干净的毛巾放在40°热水里泡，然后拿出敷在脸上5分钟，打开毛孔，然后在进行正常护肤。

很多大家可能都知道，但是真正坚持下来的有几个呢？

最后，看到这里了，大家有什么想说的呢？欢迎评论区留言讨论？

编辑：本人

#自律##美白# #护肤#

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]

互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/93911.html