有什么方法可以帮助脸部控油？

一 、 补水可以控油？

天大的笑话！！！

如果按照补水可以控油这种逻辑来……

那摸着你24k的心告诉我，那些tie容易干到起皮的沙漠大干皮，她的脸油吗？

讲道理！！！

[皮肤的保湿是通过角质层和皮脂膜]

角质层里含有大量的天然保湿因子，可以储存从真皮层运输过来的水分，也有吸收外界一定水分的能力。皮脂膜你可以想象成一层油膜，能减缓角质层里水分的蒸发。两者共同作用来保湿。

[出油厉害是因为皮脂腺分泌旺盛]

皮脂腺你可以想象成一个大油壶，它的肚子里会产出很多个小小的油脂，油脂顺着壶嘴流到毛囊处，再流到皮肤表面，液化后形成一层油膜。油脂也是皮脂膜的主要成分。

有时因为天热、雄激素、熬夜等因素油产多了，皮肤就会看起来油汪汪的。

这是两个不同的工作系统啊！

说补水能控油的怕不是来搞笑的。要是你隔壁部门的同事突然过来对你的工作指手画脚，你会听他的？换个爆脾气的早打他了，这不是诚心来找茬嘛。

OK，来，你再来跟我讲讲这个水油是怎么能“平衡”的？

回到问题本身，如何帮助脸部控油？

我们就想两个问题：

油从哪里来？

油要到哪里去？

你没看错，就是这么简单的两个问题！贵精不贵多。

搞清楚这两个本质性问题，再顺藤摸瓜的解决油脂，我们基本就能解决油脂分泌旺盛的问题了！

▎油从哪里来？

答案很简单————————

皮脂腺

（这是重点，必须加粗放大！！！）

经过一系列复杂的作用原理，最终产生油脂。具体的过程不细讲了，你们看完头晕对控油也没用。

只需要知道在这个过程里面，有两个比较关键的东西：

雄激素（它相当于皮脂腺的上司，可以指挥皮脂腺分泌油脂）

5a-还原酶（负责给到了皮脂腺附近的雄激素讲鸡汤，让雄激素加倍努力给皮脂腺派任务）

【解决方法】

①饮食

a .低GI的饮食，主要是因为高GI的饮食会导致肾上腺分泌增加雄激素增多，促进油脂分泌旺盛。

特别是平时吃的油腻！

爱吃奶茶火锅小蛋糕！

的人！！！

一定一定要试试饮食控油这个办法！效果绝对会让你惊艳的。这个是有相关研究证明过的，确有显著控油效果。

看到这里是不是❤痒痒？想知道低GI饮食是什么？好吧，但！不解释。因为要讲清楚必须放上一堆理论不可ε=(´ο｀*)))唉，生活不易，荔枝叹气。所以……

————————直接说方法

健康营养又美味的低GI饮食，可以参考减肥人士的减脂餐。

是的，你没看错，就是减脂餐。但不是那种开水烫白菜！全素食草动物菜单！

而是，

•荤素搭配（有肉有蔬菜还可以有水果）

•有主食有配菜（主食约占三分之一的胃，不能再多了）

•一定有绿色蔬菜（最好是深色的蔬菜）

的这种减脂餐。

b . 吃含抗氧化成分的食物，可以控制5a还原酶从而减少油脂分泌。

比如，番茄、西蓝花、胡萝卜、菠菜、葡萄、苹果、杏仁、生可可粉等等。

c . 吃豆制品

嘘，这是一个偏方，女孩子不要轻易尝试。作用原理是大豆含有植物雌激素，可以把雄激素管住，不让它去刺激皮脂腺。

但！我又要说但是了!

一些女孩子喝豆浆或者吃一些豆制品，身体能敏锐的感知到。讲人话，可能会出现乳腺增生。所以，各位小姐妹在喝的时候注意控制量，一方面是一天不要喝太多，另一方面喝的时候要注意身体健康哦。

②充足睡觉！

熬夜简直是伤害皮肤的一个大杀器，黑眼圈、肤色暗沉蜡黄、加快衰老、油脂分泌量增多。虽然可以用含咖啡因等成分护肤品来改善，但哪一个又是一天两天就能看到效果的呢！全是些冲动熬夜一时爽，改善皮肤火葬场，非常难缠的皮肤问题。

而每天都没睡好，不仅是对皮肤是个大杀器，对身体也是个大杀器，猝死机会增加。

所以，你还不好好睡觉！！！

③护肤品

维生素B3，说它的俗名你们肯定认识——烟酰胺。油皮一定要多看看它！！！

烟酰胺实在是个全能的选手，美白、促进屏障健康、抗炎、抗衰，今天主要说说它控油这块的能力。有研究表明，浓度为2%的烟酰胺，在2-4周就能出现控油的效果。

抗氧化类的成分，比如，白藜芦醇、茶多酚、番茄红素、虾青素等等。

可以通过抑制5a-还原酶的活性，起到减少油脂分泌的效果。它们本身的抗氧化作用，也可以让油脂没那么容易氧化变黄。咱们这种经常因为油脂氧化而“面色蜡黄”的油皮来用，还会有提亮的作用哟！

其余还有，维生素B6、PCA锌、七叶树提取物、酵母提取物等等。也可以针对油脂出生的这个环节去控油。

④护肤习惯

日晒中的紫外线会加速皮肤衰老这个你们都知道，所以防晒是必不可少的！

但一般不会给你们顺便提到，日光中携带的热量，会刺激5a-还原酶的活性。有研究表明温度升高一度，油脂的分泌量可以增加约10 %！而一把防晒伞，可以挡住部分来自太阳直射的热辐射，伞下的温度是低于直接暴露在日光下的。

说了这么多，意思就是，在有太阳的日子里，防晒请带上防晒伞！

（选这种，黑胶在里面的，浅色不吸热，隔热效果更好一点）

如何从根源控油就讲到这里。

其实……

还有一种很有用的控油方法———吃抗雄激素的药物，比如螺内酯短期避孕药等。但是这里必须郑重申明，甭管男的女的乱七八糟的瞎吃了肯定！会出现！副作用！比如，男的变娘女的卵巢综合多囊症等等。

如果你的油脂分泌实在是非常旺盛，就跟美男子猪刚鬣似的，那你直接找医生！医生可能会安排你检查内分泌，之后医生说你需要吃你才可以吃。

又不面诊也不检查就乱教让你去吃这些药物的，就是害人！

所以这块简单就讲两句。

结束了！下一个话题！

▎油要到哪里去？

这个问题在前面也讲过，简单来说就是：

皮脂腺→产生油脂

↓

通过毛囊

↓

到达皮肤表面

答案很明显了，油脂要到皮肤表面去！那么针对这一部分油脂，不能太狠了。因为它还有润泽皮肤，保湿的作用在这里，脸上干干净净的容易干燥老的快。所以我们只能

适度控油！

适度控油！

适度控油！

【解决方法】

①洗脸

所有洗面奶都有“控油”的作用，但这个控油不是你以为你想象的那种，一整天下来脸都干干净净的。

清水洗脸或者洗面奶洗脸，控的是脸上已经流到皮肤表面的这一部分油脂，它控的不是皮脂腺。明白了吗？

所以别再问！

“为什么用控油洗面奶洗脸之后很快脸就油了？”

没有为什么，人家本来就只能控皮肤表面的油脂！

包括！

一些号称添加了控油成分的洗面奶也一样！！！不能“控”皮脂腺。

一共就在脸上呆几秒钟最多几分钟的东西，待时间太长了伤害皮肤。这些控油成分即便有用，但接触皮肤的时间短它也发挥不了太大的作用！

特别油的那种大油皮，可以用皂基，或者清洁力稍弱但胜在温和对有痘痘的皮肤更友好的氨基酸洗面奶，比如芙丽芳丝洁面（氨基酸）、洗颜专科（皂基）。

轻油或者干皮选择氨基酸系的洗面奶就可以了，比较温和不会伤害皮肤。比如珂润泡沫洁面（氨基酸适合干皮）、skii氨基酸洁面（适合油皮）。

②控油粉末

比如，高岭土、蒙脱土、淀粉等。

这些小粉粉的身上都有小空隙，可以吸收油脂。就像面粉遇上水，揉吧揉吧面粉就把水吸收掉了。

a . 清洁泥膜。敷完以后皮肤真的就是哑光脸，不过不能经常敷皮肤受不了，容易屏障受损。健康皮肤一周一次最多了。

b . 控油乳液。比如欧丽提哑光控油乳液、贝德玛控油乳液、薇诺娜清痘控油乳液（有痘痘选它）。控油效果有限，比较油的油皮想要全天哑光还是有点难度。所以可以配合↓

c . 吸油纸。是种有一定韧性的多孔薄膜，采用亲油的材料与油脂接触后，可以把油脂包裹住带走。比较优秀的是蓝膜，吸油效果好，只会带走皮肤上一丁点的水。

不建议多用，反复摩擦或吸的太干净，也会过度控油的危害——屏障受损！

在皮肤比较油的时候吸一吸就可以了。

③缩小毛孔

比如，变性乙醇（酒精）、金缕梅提取物等等。

这个方法治标不治本，相当于把壶口盖住了大半。而且用的太勤快，油脂分泌不出去还有可能导致毛囊堵塞长痘，所以不建议作为主要的控油手段。

要说效果嘛，那是真的好啊，能让油皮在几个小时里都是干干净净的哑光脸。

如何治标又治本还不伤害皮肤的系统控油大法，就讲到这里了！

前排的同学你们学会了吗？

如果学会了！鼓掌！点赞！感谢！♪(･ω･)ﾉ荔枝就先鞠躬谢幕，今晚为你们做个榜样坚决不熬夜要早早睡嘻嘻。

啊朋友们再见！

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]

互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/95403.html