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吃枸杞好处多多,却有一大禁忌,还有人不清楚,别犯错误了

 

枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物,枸杞子药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材。

早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“却老子”。

枸杞子中含有多种氨基酸、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。

吃枸杞子的好处大家都知道,但是禁忌却有很多人不清楚。健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。枸杞有温热身体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。脾胃薄弱的人要少吃。正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

大家知道了吗?

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