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用错枕头伤颈椎，枕头到底该如何用才对？#健康养生

互推小编
 

中国古代有一句成语叫高枕无忧。但其实睡觉的枕头如果过高或者过低，对我们的颈椎其实都不是好事。我们在睡觉选择枕头的时候一定要选择合适的高度和合适的曲度。枕头枕头其实它不是用来枕头的，主要的作用其实是用来枕脖子，也就是我们的颈椎。

所以我们在选择枕头的时候，如果枕头过高，当枕头选择在后脑勺的时候不自然就会让颈椎变成了后凸的状态。一觉醒来颈椎压力会非常的高。如果颈椎的高度不合适，颈椎也会在平躺的状态下是悬空的状态。这样颈椎的肌肉的紧张是非常强的，所以睡完觉以后就会非常不舒服。

合适的枕头我们是一定要顶在颈椎的后部，同时能够兼顾到后脑勺。而且它的高度要跟我们肩膀的高度基本上保持一致。这样颈椎在休息的过程当中，才能够起到真正的放松，一觉醒来也不会感觉特别的酸沉。

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