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经常按摩肩颈，会有什么好处？哪些人不适合？

互推小编
 

现代人的工作模式，看似很轻松，其实也有潜在问题，就是每天久坐不动，再加上长时间地盯着电脑，若有的人姿势不规范，就很容易产生颈椎、肩周问题。

有些上班族们，为了缓解疲劳，改善肩颈不适，就会经常去肩颈按摩，以此来改善血液循环，让身体放松放松，也能减少发生相关问题。

肩颈按摩，确实会给身体带来相应好处，但也不是所有人都适合，若不了解情况，就随便乱按摩，很容易给身体带来问题，希望你能抽点时间了解一下。

经常按摩肩颈，会有什么好处？

有肩周炎的人，经常去给肩颈做按摩，对改善肩周炎，缓解肩颈部位疼痛，会有很好的帮助。肩周一直不舒服，也是很难受的，关键是肩周部位活动会受限。

按摩肩颈，还能促进脑部血液循环，让脑部的供血变得充足。脑部供血若是不充足，就会导致供氧不足，很容易发生头晕、头痛现象。

若你在长时间的工作之下，已经出现头晕、头痛现象，不妨试着给肩颈做按摩，能够帮助改善脑部血液循环。

在按摩肩颈的过程中，不仅会促进血液循环，还会刺激到穴位和经络，就能保证气血运行通畅，还有疏通经络的效果，身体产生的疲劳感也能被消除。

若是有肌肉紧张或疼痛现象，经常按摩肩颈，也可以帮助缓解。有失眠问题的人，适当按摩肩颈，会有助于睡眠，让睡眠质量有所提高。

按摩肩颈如此好，到底是哪些人不适合？

按摩肩颈，可以缓解轻微颈椎病，但是对于严重的颈椎病，并没有很好的缓解效果，反而会让颈椎病变得更严重。

尤其是颈椎节段性很不稳定，或者处于急性期、炎症渗出期，在处于比较严重的时期，若是进行肩颈按摩，很容易让颈椎病变重，颈椎疼痛也会越来越强烈。

对于已经到颈椎节段性很不稳定的阶段，再去进行肩颈按摩，很可能会让颈椎节段性分裂，让节段性更加不稳定，对整个颈椎就会产生大的创伤。

患有三高的人，不要轻易去做肩颈按摩，不管是高血压，还是高血脂、高血糖，颈动脉都比较狭窄，按摩肩颈的时候，是需要用很大力气的，在按摩过程中，若是给血管带来不良刺激，就有可能引发脑卒中。

老年人最好不要肩颈按摩，很多年纪比较大的人，都有骨质疏松症，年龄变大后，身体机能下降，对钙物质的吸收能力下降，钙流失较多，就容易引发骨质疏松症。

钙可以强化骨骼，若严重缺乏，就会引起骨质疏松症，有骨质疏松症的老人，骨质会比较脆，按摩肩颈的时候，会给很大力，很容易引发骨折，或者是其它问题，为了减少发生不必要的麻烦，还是尽量别做肩颈按摩。

肩颈按摩确实会给身体带来很多好处，有需要的人，可以适当去按摩，不过要根据自身情况去选择，不能别人说好，你就盲目的去跟随，也不管对自己是不是有利。

希望以上几类人，不要随便给肩颈按摩，别没给身体带来好处，反而惹了一身麻烦，那可真是得不偿失了。

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