怀孕之后，十个孕妈九个都会因胸部而自信不起来，该如何保养呢？

互推小编 2023-07-08

女性的天性就是爱美，尤其是对身材的在意程度。但是在怀孕以后不仅身材会发生较大的改变，还会长很多丑丑的妊娠纹。

如果是长在肚子上的话还是能够接受的，可是如果妊娠纹长在胸部，那妈妈们可能就会崩溃的，所以，为了防止这一事情发生，女性可以在孕期内这样护理自己的胸部：

【1、怀孕前期，乳房之护理】

当精子和卵子结合的那一刻开始，女性体内的激素就会大量增加，而在这个时候，对于女性的乳房来说，身体一切的变化也要开始了。乳汁的制造和输送组织会立即蓬勃地发育起来，女性在刚开始的时候可能还没什么明显感觉，但是过段时间，不少准妈妈就会感到乳房特别沉重、疼痛以及发紧的一种感觉，这就是女性怀孕的第一个信号。

需要做什么：这个时候女性需要做的就是测试一下你是不是怀孕了然后就好了。也可以尝试一下冷敷的方法或许可以有效地缓解乳房的疼痛和紧张感。

在怀孕之后的一段时间里，女性的乳头会变得更加坚挺和敏感，而且乳晕也会逐渐的扩大，乳头的颜色也会开始变深。乳晕上环绕的小丘疹会更加突出。在这个时候乳头也会开始涨大起来，乳房表面皮肤的纹理也会更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。

需要做什么：这个时候，女性就需要去给自己购买俩个大一点尺码的乳罩了，因为合适的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。要注意，乳罩千万不能买小了也不能买大了，买小了的话是会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳的。

同时，也不要因为经济节省的原因，索性买一个更大尺码的。因为不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

在怀孕中期，乳晕的颜色加深，变黑，而且乳晕腺也会更加突出，当然了，乳房还是会持续增大，表皮的纹理更加清晰。而且由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加，同时，随着乳房的增大，妊娠纹可能也会在这个时候出现。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出，当然，更晚一些时候渗出的情形会更多见一些。

需要做什么：如果热水浴后会引起初乳渗出，那么女性就要尽可能地避免使用肥皂以及过度清洗，因为使用了肥皂之后可能会使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的（因为乳晕腺会帮助你自动清洁乳头）。

在这个时候，女性的乳房变化可以是是达到了高潮，这时候，女性的乳房胀大，以及所有乳房外观感觉的变化，都会更加明显地显现出来。即便在怀孕初期乳房变化不明显的女性，在这个时候也能很明显地感受到变化。

需要做什么：在这个时期孕妈妈就要做好哺乳的乳头保养工作了，因为你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。

如果乳头凹陷的话，就可以在每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作—用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。注意：一定不要用拇指和食指捏乳头，这样只会使它更加凹陷下去。

可能在刚分娩之后，宝妈不会注意到自己乳房有多大的变化，但是一旦两三天后奶水下来了之后，宝妈就会很明显的感受到：乳房内部就会感觉充满了奶水一样，在宝宝吸吮的时候，乳房会出现下奶的感觉，麻痒痒的。当奶水过多时，还会有一点胀痛的感觉。

需要做什么：尽早让宝宝吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免乳房充血。要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的给宝宝喂奶。

如果女性对于这些胸部的护理方法都可以做到的话，那么在生完孩子之后，胸部肯定可以给予你很大的自信！

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