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哺乳期妈妈怎么保养乳房,4种方法让胸部二次发育,宝妈知道吗

 

母乳喂养是一件幸福的事情,但是在这个过程中宝妈也面临了很多困难。乳房是女性最敏感的部位之一,尤其是在哺乳期这个特殊的时期,宝妈胸部皮肤非常敏感,如果宝宝吸奶的力气非常大,经常会造成宝妈乳房皲裂、乳腺炎等症状,让很多宝妈痛不欲生。那么宝妈要怎么保养胸部呢?一起来看看。

佩戴合适的胸罩

妈妈在怀孕之后胸部就会发生变化,尤其是等生了孩子之后,胸部因为奶量增加的原因变大。有些妈妈因为喂奶的原因,嫌弃麻烦而不穿胸罩,长此以往会导致胸部下垂,并且乳头也因为经常和的衣服摩擦而磨皮发炎。这样一来不仅宝妈舒服,给宝宝喂奶也非常不卫生,因此胸罩宝妈是一定要穿的,要是感觉普通的胸罩不方便的话,宝妈可以选择哺乳文胸,不仅喂奶方便,并且还非常舒适。

正确喂奶避免乳头皲裂

乳头皲裂是很多哺乳期妈妈都会遇到的事情,尤其是新手妈妈,乳头长时间得不到恢复,会导致乳腺炎。出现这种情况的主要原因是因为妈妈喂奶的姿势不对,妈妈在喂奶的时候应当将全部的乳头都送到宝宝的嘴里,不要让宝宝撕扯乳头,并且在喂奶的时候不要只喂一边,要两边轮流喂,这样一来就会大大减少乳房皲裂的概率。

坚持胸部按摩

胸部按摩是非常重要的,首先,宝妈需要用冷水促进血液循环,让胸部的血管和纤维保持应有的弹性,其次,宝妈可以选择一款自己喜欢的按摩油,从胸部中间开始,由内向外,从上到下,以画圆的方式按摩,一边重复五到六次,之后从腋下开始把胸部的肉向中间推,这样坚持做下去胸部会变的越来越挺拔,越来越有弹性。

保持胸部干净

宝宝因为吃奶的关系和乳房接触频繁,所以宝妈也格外注意乳房清洁。宝妈每一次喂奶之前都要先清理乳房,以防乳头周围的污垢进入宝宝的体内,影响宝宝的身体健康。并且宝妈每一次喂奶结束之后也要清理乳头,避免残留的乳汁引发乳头感染,影响妈妈的身体健康和后续的喂奶工作。

总而言之宝妈一定要注意乳房的清洁工作,这不仅是对自己负责,也是对宝宝负责。哺乳期相当于妈妈胸部的二次发育,保养得到的话,不仅不会有什么危害,并且还有意想不到的惊喜。

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