胸部保养很重要，特别是这3点，不注意，当心给乳房带来伤害

互推小编 2024-03-29

在现代社会，如果我们说一个人身材好，就会用“凹凸有致”来形容她。在这样的审美观影响下，胸小的女性常哀叹自己天生没“料”。其实女性的乳房并不是一成不变的，它还有一个“二次发育”时机——孕期。女性怀孕的时候，雌性激素是平时的好几百倍，它会和孕激素一起，刺激孕妈的乳房，使得乳房膨胀，变得柔软。可是很多妈妈都容易忽略这种变化，如果孕期和产后不注意保养乳房，那不仅抓不住“二次发育”的机会，还会给乳房带来伤害。究竟该如何保养乳房呢？

防止胸部下垂

女性的胸部是由脂肪组织、腺体组织和库伯氏韧带组成的，同时胸部会受到两种力的影响，一是库伯氏韧带的拉力，另一种是地心引力。孕期，在孕激素和雌性激素的共同作用下，孕妈的胸部多少都会变大一些，这个时候库伯氏韧带就会被拉伸，造成孕妈出现胸部下垂的情况。此时，孕妈就要淘汰已有的内衣了，它已经无法适应变大的胸部。建议妈妈孕期专门给自己准备几个适合孕期的内衣，承托力要好，材质柔软，不伤害乳房。

防止出现乳腺炎

据美国儿科协会调查，女性乳腺炎多发生在哺乳时期，所以产后，想保养乳房，一定不能忽视乳腺炎。有三点原因可能诱发乳腺炎，第一，哺乳的次数不够，或者哺乳时间不规律；第二，宝宝的吸允能力不强，大量的乳汁被留在乳房；第三，宝妈的精神压力比较大，也会诱发乳腺炎。如果宝妈出现乳腺炎，依然不管不顾，那可能会发展成为乳房感染，最终导致严重的后果。如果你是前两个原因出现的乳腺炎，建议宝妈准备一个吸乳器，平时可以提前给宝宝储奶，每次喂完宝宝的时候，一定要将多余的乳汁排干净，不要残留在乳房。如果你是第三种，那就要调整心态，不要给自己太大的压力，注意睡眠质量。

防止乳头皲裂

哺乳期，宝妈的乳房会出现皲裂的情况。如果宝宝长期吸允乳头或者吸允的姿势不正确，乳头出现凹陷的情况，都会引起乳头皲裂；同时，如果孕妈侧卧着哺乳，宝宝吮吸就比较困难，这个时候，他会使更大力气吸允乳头，也会给宝妈的乳头带来伤害的。建议妈妈调整喂养宝宝的姿势，尽量让宝宝贴近自己的胸部，含住大面积的乳晕；同时也要控制宝宝吮吸的时间，每次不要超过20分钟，哺乳过后要擦拭乳头，涂上滋润的羊脂膏，保护乳头，这样才能避免皲裂。