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没有月饼的中秋没灵魂！月饼剩太多又怎么办，4种新吃法健康有趣

互推小编
 

中秋节已过完，今年的中秋都过得开心吗？没有月饼的中秋节，是没有灵魂的。而且现在各种口味的月饼也层出不穷。

中秋过后，你家里的月饼吃完了吗？在中秋万家团圆的时刻，每个人走亲访友都不忘带上一盒月饼，这就导致了一种情况，很多人家里的月饼在节后堆积如山。

剩余的月饼怎么处理呢？是天天当成早餐吃吗？如何把剩余的月饼吃的健康，而且又有趣呢？你需要学习一下了。

月饼剩太多又怎么办，4种新吃法健康有趣

1.炒着吃

如果家里剩余的是咸味的月饼，就可以用来炒着吃。比如肉馅的月饼炒着吃就比较美味。

可以先把月饼切成小块，放点配菜，一起放在锅里炒熟，放一些自己喜欢调味料。这样做的月饼不会很腻，大家不妨试一下。

2.煮着吃

这种方法适合老人，可以把月饼煮成粥。比如可以把月饼切成小丁，放一些杂粮做成粥，很适合老人食用。

这样吃不仅养生还很美味，放些自己喜欢吃杂粮粗粮，喝一碗这样的粥暖胃养脾，还可以滋润肠道，缓解老人便秘的问题。

3.拌着吃

如果家里月饼剩余很多，还可以用来做月饼沙拉，这也是一个不错的方法。把月饼切成小块，再放自己喜欢的水果和蔬菜，加上沙拉酱或者千岛酱拌好就能吃了。

这样不仅去掉了月饼的油腻，还比较开胃爽口，同时还能补充一些维生素和纤维素，不妨做起来试试吧。

4.蒸、炸、烤着吃

如果家里月饼太多，一时半会也吃不掉，家人还不舍得扔掉，可以先把月饼放在冰箱里冷藏起来。

想吃的时候拿出来蒸一下，这种吃法不仅不会太凉，蒸一下月饼还变软了，吃着也舒服。或者还可以把月饼切成小块，沾些鸡蛋液，炸一下当早点吃。还可以放在烤箱里烤一下吃，烤过的月饼外面脆里面软，吃起来口感也不错。

一不小心吃多了月饼怎么补救？

月饼属于高热量、高油、高糖的食物，吃太多对身体的危害也多，比如容易长胖，还会上火、消化不良，甚至增加心血管疾病的发病率，但是有些人还是一下不小心就多吃了几块月饼。

首先要运动。如果不小心多吃了几块月饼的话，首先应该多进行运动，通过运动的方式把摄入的热量消耗掉，这样可以预防肥胖，避免长胖，保持身体的健康。

当然，还可以使用一些促进消化的方法，比如喝一些绿茶或乌龙茶，吃点山楂等，这些帮助消化的食物，还促进肠胃的消化。

还可以自己按摩腹部来促进消化，因为吃太多月饼会造成肠胃不适，可以顺时针按摩腹部促进肠胃蠕动，加快消化。

最后要记住清淡饮食，吃多了月饼之后一定要清淡饮食，避免再进食油腻刺激性食物了，不然会更加加重肠胃的不适，甚至会出现腹痛、腹泻、呕吐的情况。

记住，吃月饼也要适可而止，不要贪吃哦！

参考文献：

[1]张东.中秋健康吃月饼， - 《食品与健康》 - 2021,000(009) - 13～13 - 共1页

[2]阮光锋.中秋如何健康吃月饼， - 《健康》 - 2021,000(009) - 49～51 - 共3页

[3]为健康吃月饼做道加减法，《养生保健研究》 - 2012,000(010) - 34～34 - 共1页

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