快捷搜索：
互推传媒 > 家具 > 《中国公民中医养生保健素养》解读（二十三）：人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效

《中国公民中医养生保健素养》解读（二十三）：人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效

互推小编
 

编者按：2014年5月，为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定印发了《中国公民中医养生保健素养》公告。为了进一步宣传普及中医养生保健知识和技能，现对其42条内容进行解读连载，以飨读者。

人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。


解读：

足部是人体经络汇聚的地方之一，被称为人体的“第二个心脏”。中医古籍中记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”可见，脚的衰老是人体衰老的信号。因此，足部也需要养生保健。

足浴可以促进血液循环，具有温煦脏腑、通经活络、运行气血的功效，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等保健目的。足浴时，要注意温度适中（保持在42℃为宜），时间以20～30分钟为宜。最好不要在饭前、饭后30分钟内进行足浴，防止影响胃肠消化功能。



抖音扫一扫



来源：《中国公民中医养生保健素养42条》

整理：张志明名医名家科普工作室

编辑：宣传统战处 郑访江

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/112077.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客