送你一份春节外出旅行注意事项手册！

互推小编 2023-07-21

春节是旅游的旺季，越来越多的朋友、家庭选择了春节外出旅游。但是春节期间，人口密集，在讲究生活质量的今天，健康出行极为重要。春节外出要特别提醒大家要从饮食、保健、心理等方面作好安排和准备，不要让疾病“乘虚而入”。

从衣食住行四个方面为大家讲解：

1、衣：重视防寒保暖

出门旅行是对自己的调整和放松，行囊的多少、穿衣的舒适度都是影响旅行质量的重要元素。因此，不管是国内游还是国外游，出行前都要先了解旅游地的天气、地理、人文风俗等状况，准备适宜当地气候和生活的衣物是相当必要的。旅游者要及时掌握旅游目的地的天气情况，这一点对年老体弱者尤其重要，到南方温暖地区旅游，要备一些单衣，如果到北方旅游则要准备防寒性好的衣物。尤其是爬山或者遇到当地雨季，要提前准备好衣物和雨具，防止冻伤生病。

旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗，运动装和休闲裤是比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服；休闲裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。要旅游顺利，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋；如果前往山区，以爬山攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

针对外出旅游的突发事件，在外出旅游的时候一定要必备上药品，如：感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。

2、食：饮食要讲卫生

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食最好遵循“烧热、煮熟、去皮”的原则，避免进食受细菌、毒素等污染的食物。旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

当到一个地方旅游肯定会迫不及待地去品尝一下当地的美食，但是就此要提醒大家，不要过多地改变自己的饮食习惯。全国各地的饮食习俗不同，如果有兴趣的话可以适时地少吃多餐但切记不要过量。

3、住：住处舒适安静

选择正规旅行社。不要只看价钱，被“零团费”等低价宣传诱惑，要查看旅行社的合法资质并多渠道了解其经济实力和在消费者心中的“口碑”。

为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，以免丢失。不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人；不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间；出入房间要锁好房门，睡觉前关好门窗，锁好保险锁；物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

4、行：乘车莫要倚窗，避免过度疲劳

春节出行，请到正规客运场站乘坐有资质的客运车辆，切勿在站外、高速公路旁拦截车辆上车，不要乘坐超员车辆、非法营运车辆、无牌无证车辆。在驾车驶抵目的地后，请尽量把车停在光线明亮、人员聚集的地方，并记得关闭车窗紧锁车门，同时切记不要把贵重财物遗留在车内。

若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。在乍暖还寒的季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息，不要勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

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