1年不洗的枕芯有多脏？看完后你都吃不下饭！

互推小编 2023-04-25

枕头是每晚都会亲密接触的地方。

我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液都会一点一点留在枕头上。

看看用久了的枕头，枕套上黄黄的一层东西，这就是我们留下的“印记”。

每个人用枕头的习惯、方式不同，枕头的卫生状况也不一样。我们经常会换洗枕巾、枕套，但是你洗过、晒过你的枕芯吗？

我们睡觉时，汗水、口水及部分分泌物会留在枕芯里，造成枕芯比较潮湿，细菌甚至螨虫容易在这样的环境下迅速繁殖。

枕头，细菌有多少？

据重庆晚报，对使用时间1年左右，从未清洗过的五种枕芯：荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗以及决明子枕头，进行实验。

（图中一个黄点代表一个菌落）

结果：细菌都超标！

菌落个数

荞麦皮枕芯最多，

茶叶梗、决明子相对较少，

蓬松棉、羽绒最少。

除了细菌，5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体。

（图为显微镜下的螨虫）

枕头，螨虫有多少？

北京卫视《身边》节目就入户选取了3个枕头，在中国科学院动物研究所进行了螨虫测试。结果：

枕头编号	枕芯材质	使用年限	清洗情况	尘螨量（只/克尘土）
1号枕头	荞麦皮	3年	1年1洗，经常晒	5000以上
2号枕头	荞麦皮	1年	1年1洗，经常晒	500以上
3号枕头	荞麦皮	5年	没洗过	10000以上

枕头必知 4点

1. 枕头不要混用

家中的枕头应该专枕专用，以避免螨虫、细菌交叉感染。为了不易生菌，选择枕套时，应该选择纺织较疏松的材料。

2. 枕芯要常清洗

枕头也要像我们日常穿的衣服一样，经常洗、经常晒，保养好。如果条件允许，最好床上用品每周用55℃的热水洗涤。

乳胶枕芯：

必须手洗。先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干。避免暴晒，使枕头提前老化。

3. 每1-3年换一次枕头

很多人用枕头，10多年，20多年才换一次，其实有点太久了。清洗和太阳晒，确实有杀菌、除尘螨的作用。不过，引起人体过敏的还有尘螨的尸体和粪便，所以对于“敏感”人群，同样易导致疾病。

❤ 本身有呼吸道疾病、过敏的人群，最好1年左右换一次枕头。

❤ 没有基础性疾病的人，可以3年左右换一次枕头。

4. 好枕头，下巴和额头要水平

不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势，躺下去的时候，下巴和额头应该在水平面上，这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。

正确↓↓↓

（图片来源：《医生说 | 软枕头还是硬枕头好？》）

当然也有例外，比如患有高血压、心脏病和哮喘的人，应尽量使枕头高一些，而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。

错误↓↓↓

（图片来源：《医生说 | 软枕头还是硬枕头好？》）

来源：健康时报

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