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长期吃面条，对身体到底是好是坏？营养师：做好这2点可放心吃！

互推小编
 

　　面条是一种非常多见中国传统食物，已经有4000多年的历史，而且面条是一种制作方法较为简单，营养比较丰富，口感也非常好的保健食物。

　　所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃面条。尤其是在北方一些地区，不少人会出现每天吃1~2次面条的现象。而有些人对此会产生一些疑问，不知道天天吃面条对身体到底是好还是坏？

　　天天吃面条对身体是好是坏？

　　一、根据面条质量决定

　　首先可以肯定的是，面条属于一种非常健康的食物，但天天吃面条对身体是好是坏，要根据面条的质量来决定。

　　面条的种类非常多，最受大家欢迎的属于手擀面条。这种面条中不加入任何的添加剂成分，对健康有着很多好处。

　　但在日常中，有不少人由于没有时间擀面条，就会去购买一些商铺所售卖的面条。在这些面条当中，基本上都会添加一些添加剂成分，比如防腐剂。

　　这样的面条一旦长期食用，势必会对健康造成一定的影响。另外，如果制造面条的原材料出现了发霉现象，比如小麦或面粉发霉。那么这样的面条即使经过高温蒸煮，所含有的黄曲霉毒素仍旧存在，也会对健康造成较大影响。

　　二、根据面条烹饪方法决定

　　在烹饪面条时，有很多人会加入大量的油脂成分，比如动物油脂、肥肉等。这样的面条一旦大量摄入，势必会造成肥胖现象，对血管健康也有较大影响。

　　另外如果每天在吃面条的时候加入大量的辣椒，那么这样的面条一旦长期摄入，不但很容易造导致便秘，对于血管也有较大影响。

　　所以说，天天吃面条是好是坏，要根据以上2点来决定。但如果选择有质量保障的面条，并选择正确的使用方法，每天吃面条对身体有着非常多的好处。

　　每天吃面条对身体有哪些好处？

　　一、调理胃健康

　　相比米饭，面条的消化速度非常快，不会给胃部造成任何的负担，更不会损害到胃部黏膜。

　　对于出现消化不良，或者是患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群来说，最好是每天以面条为主食。既可以减轻胃部的负担，可以起到暖胃的功效。

　　二、暖身驱寒

　　很多人在身体受寒或者是湿气过重的时候，会出现食欲不振、消化不良等现象。

　　那么就可以吃一些热汤面，能够加速胃部的血液循环，并且促使胃部加速蠕动，将一些湿寒之气排出。有助于改善胃胀、胃痛、消化不良、腹泻等现象，还有着暖身的作用。

　　总而言之，面条属于中国最为传统的食物，也是一种特别多见的面食。对于天天喜欢吃面条的人群来说，只要选择有质量保证的面条，并且采取正确的烹饪方法，每天适当吃一些面条，对人体健康有着以上好处。

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