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教你几招，轮椅上预防压疮技巧，就这么简单

互推小编
 

褥疮是老生常谈的话题，可也是最应该去谈的话题。

多数伤友褥疮并不是卧床导致，而是经常坐轮椅臀部严重受压所致，一般发病部位主要位于臀部。

褥疮会给伤友带来极大的伤害，一个好的坐垫能帮助伤友预防褥疮，但不能过于依赖坐垫，还需运用适当的减轻压力的技巧，才能有效缓解压力，避免褥疮的产生。

该怎么去减压，用什么方式去减压？减压的原则，减压的时间，是什么样的？

今天，骨病赵医生教你几招，轮椅上预防压疮，就这么简单！

1、按住轮椅扶手，双手支撑减压法：支撑躯干使臀部抬起。

运动轮椅没有扶手，可以按住两个车轮，支撑自身的重量，来为臀部减压。

记得在减压之前先刹住车轮。

2、左右侧倾减压：上肢力量较弱不能支撑起身体的伤友，可将身体侧倾，使一侧臀部离开座垫，持续片刻后，再换另一侧臀部抬起，交替给臀部减压。

3、身体前倾减压法：身体前倾，双手按住脚踏板两侧，支撑点在双脚，然后臀部抬起。做这个动作需要绑上轮椅安全带。

4、将一侧上肢放在靠背的后面，用肘关节锁住轮椅的把手，然后躯干做侧屈、旋转、前屈运动。双侧上肢轮流进行，达到减压的目的。

在兼顾安全性与方便性的情况下，伤友可依自己的能力与习惯，选择一种减压方法.每次减压时间不要低于30秒，间隔时间不要超过一个小时。

即便坚持减压的情况下，还是建议伤友连续坐轮椅的时间不要超过三个小时，因为萎缩的臀部实在是不堪重负。

坐轮椅时间长了，可以站立架站立一下，或者干脆去床上躺一下。

疫情期间，伤友居家一定要注意减压，应该比平时更爱护屁股，预防褥疮，马虎不得。褥疮一旦发生，治疗起来又麻烦又漫长，对于伤友来说，关键在预防。

虽然都知道减压的重要性，但真做到也不容易，不然也不会有那么多伤友遭受褥疮的折磨。

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