母乳喂养不再困难,听听这位二胎妈妈的血泪经验
文/泽沐小姐
前几天,同事在电话里哭诉,她不得不放弃母乳了,她觉得愧对孩子,还说自己不是一个好妈妈。
我问她为什么,她说自己乳头太短,孩子裹不上乳头,吃不到奶,饿的哇哇大哭。孩子的黄疸值一天比一天高,为了排黄疸不得不用奶瓶喂了奶粉,这样孩子就更不吃乳头了,现在孩子每次吃奶都是一场拉锯战,孩子饿的哇哇大哭,妈妈因为孩子不吃乳头也抽泣不已,所以,她决定不再坚持,直接让孩子喝奶粉,毕竟孩子健康成长最重要。
是呀,当一个母亲经过十级阵痛,看到了怀胎十月出生的婴儿,第一个感受是幸福,当妈妈是一件既兴奋又不可思议的幸事,然而初为人母,接下来最担心的事情是什么呢?
我想就是这个小婴儿的口粮问题,其实,每个母亲都希望自己的宝宝能够吃上母乳。
然而,总有事与愿违的时候,我也因母乳喂养十分困惑。
2014年,泽宝出生后,因为第一次当妈妈,母乳经验不足,我踩了各种各样的大坑,虽然自己母乳充足,却没能让泽宝吃上母乳,现在想都是大大的遗憾和愧疚,也是老母亲的一把辛酸泪。
今年3月,我迎来了二宝——沐宝,由于有了第一次经验,这次我完全避开了母乳喂养的大坑,现在沐宝3个月了,吃的白白胖胖,没有消化不良、绞肠痛等疾病,此时的我又满足,又欣慰。以下我就盘点一下母乳喂养的大坑,以供准妈妈和与我有相同情况的母亲参考。
01 乳头短小、乳头凹陷吃不上母乳
乳头凹陷是指乳头凹陷不能凸出;乳头短小顾名思义就是乳头很短,这两个问题都会导致孩子裹不住奶头,就跟我同事遇到的问题一样。
其实,我也是乳头短小的受害者,我当时怀孕六、七个月的时候已经意识到这个问题,于是买了乳头牵引器,但是,收效甚微。最后医生说怕牵引器刺激引起早产,在最后一个月就没用。后来导致发生了和我同事一样的状况。
直到我生沐宝后,在月嫂的帮助下,我才把乳头牵引到正常水平,当孩子裹住奶头,开始一口一口吃奶时,我真的喜极而泣,觉得这才是真正的妈妈。
改善乳头短小、凹陷的方法
1.乳头牵引十字操:首先把双手洗干净,用热水敷奶头,然后用拇指和食指将乳头挤牵出皮面,捏住乳头,往水平或垂直方向持续牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替进行。每日3-5次。
优点:经济实惠,效果突出;
缺点:费时费力,乳头疼痛。
2.乳头矫正器:利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次三十分钟,双侧交替进行,每日2-4次。
优点:解放双手,缓解乳头疼痛;
缺点:大约30-50元,还是比较费时间。
3.巧用乳头保护罩:乳头保护罩不是乳头皲裂时才用得上,改善乳头凹陷和短小,乳头保护罩简直就是“神器”。乳头保护罩,也称“乳盾”,戴上保护罩,能够延长妈妈的乳头,利于宝宝的吮吸,并在宝宝的不断的吮吸下,拉长乳头。
优点:省时省力,保护乳头,是我用过最好用的方法;
缺点:用完后得用热水烫一下,进行消毒。
小贴士:前两种方法需要不断的坚持才能有很好的效果,而第三种方法不仅没有那么麻烦,还能保护乳头,使乳头不发生皲裂,是我用过最好用的方法。
其实,治疗乳头凹陷、短小最好的方法,还是让宝宝多多吸吮。宝宝的吸吮是最好的乳头牵拉运动,乳头在宝宝吸吮的过程中,会越拉越长,等到乳头牵拉至一定长度,宝宝就能很容易地含住乳头了。并且,宝宝多多吸吮也能很好地刺激母亲乳晕部位的神经敏感区,促使泌乳越来越多。
02 乳头混淆吃不上母乳。
乳头混淆指的是新生儿不愿意吃妈妈的乳头,而是愿意吸吮奶瓶的现象。
说到乳头混淆我就心痛,我是剖腹产生下了老大,下奶得3天,不能让孩子饿着,家人就用奶瓶喂了奶粉,喂了奶瓶后,他就不肯吃乳头了。当时,我又不知道可以用乳盾来延长乳头,最后不得不给他吃奶粉,这成为我作为妈妈心中抹不去的痛。
为什么会发生乳头混淆呢?
因为,吸吮奶瓶的技巧与吸吮乳头的技巧不同,吸吮奶瓶时,只要嘴巴轻轻一吸,奶瓶里的奶水就因为嘴巴里的负压而流出了;而吸吮母乳,则需要宝宝用舌头和下颚配合挤压乳晕处,才能吸吮到母乳,对宝宝而言,难度大些。宝宝都十分聪明,如果他第一口吃了奶瓶,就再也不愿意吸吮奶头。
奶头混淆是母乳喂养过程中一种很严重的情况,那么如何纠正新生儿乳头混淆呢?
1.多和宝宝亲密接触。
妈妈生下宝宝后,身体虚弱,需要多多休息,一般是老人照顾宝宝多一些。这时,如果出现奶头混淆后,妈妈不要着急,要增加和宝宝的亲密接触,尤其是皮肤接触,可以多抱抱他、多摸摸他,以此建立良好的亲子关系。
2.调整好心态,做好长期准备。
纠正宝宝的乳头混淆通常需要较长时间的尝试,这时妈妈一定要有耐心,不要期望宝宝一次就能接受新的吸吮方式。其实,所有纠正的开始都会遭遇失败,这时不要强迫宝宝接受,我们可以反复尝试,多多鼓励宝宝,当宝宝有过一次成功的体验之后就会吃的越来越好。
不过,宝宝一开始吸吮的并不熟练,吃不到太多的奶,这时,妈妈可以尝试哺乳时用手按压乳房,帮助奶水更多进入宝宝口中。
在哺乳大宝时,我就犯了心急的大忌,加上宝宝歇斯底里的哭着反抗,我至今都记得十多天的婴儿渴求我不要强迫他的眼神,所以,我放弃了,现在想来十分的后悔。
3. 纠正乳头混淆的哺乳姿势通常是半躺式哺乳。
妈妈可以半躺在床上,后背靠一个靠枕,用舒适的姿势喂宝宝,会让哺乳事半功倍。
4、妈妈们千万不要在宝宝特别饿的时候纠正乳头混淆。
宝宝会因为饥饿而缺乏学习的耐心,可以选择宝宝刚睡醒,似醒未醒的时候,或不太饿的时候进行母乳亲喂尝试,这样纠正的成功概率更高。
小贴士:其实,避免乳头混淆最好方法是一开始妈妈就亲喂。如果不得不用奶瓶,那就要在用奶瓶之前,让宝宝先裹乳头15分钟;当然,如果能不用奶瓶就尽量别用。
03 想要母乳多,一定要大补
产妇生下宝宝后消耗了大量的体力,需要及时补充营养,才能为宝宝提供高质量的乳汁,但是如果这时给孕妇盲目地大补特补,比如每顿都吃鲫鱼汤、猪蹄汤或大鱼大肉,这种方法是错误的,不仅不利于产后恢复,还有可能给产妇新的疾病。
其实,产后一个星期内,产妇最需要的就是疏通乳腺、排除恶露、恢复体力、排除宿便,所以吃东西不是吃得越多越好,越丰盛越好,一定要科学饮食,注意一下几点:
1.食物应清淡易于消化,并且要少盐少油。
产后48小时,妈妈有一个生理期涨奶,这时要保证乳腺的疏通,及时让宝宝或吸奶器把奶吸出来,如果这时乳腺还没疏通,就大补特补,极易造成乳房形成硬块,导致乳腺炎的发生。
产妇可以喝一些蔬菜汤、小米粥、馒头和吃一些白菜、芹菜等粗纤维的蔬菜,并且要多喝水,不能吃辛辣之物,如辣椒、大蒜、茴香,以免损伤脾胃,影响消化功能,引起便秘或痔疮的发作。
2.干稀搭配,荤素结合。
虽然乳汁的分泌,和母亲的营养有关,如果热量不足,可能会导致泌乳量减少40~%50%,但也不是吃得越营养越好。
产妇的食物应以奶制品,蛋类,肉类和豆制品,谷物,蔬菜为主,并配以适量的糖和水果。广泛摄取各类食物,既能保证营养均衡全面,促进食欲,又可以预防疾病,还能是宝宝喝到的乳汁营养价值高,质量好。
3.产后一个星期后,产妇要大量摄取蛋白质、钙、铁等。
要逐步增加猪骨汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌的食物,但不能一下增加太多,以免引起产妇脾胃不和,拉肚子等病症。
小贴士:产妇一定要注意合理饮食,避开大补特补,同时,不能吃辛辣、寒冷、大麦及其制品等食物,并且不能饮茶,因为茶内的咖啡因会通过乳汁进到婴儿腹中,引起婴儿肠痉挛。产妇也绝对不能吃巧克力,否则,巧克力的可可碱会渗入母乳,在婴儿体内积累,这会损伤宝宝的神经系统和心脏,致使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不止。
04 漏奶导致宝宝吃不饱
漏奶也称产后乳汁外溢,是指乳房不能及时储存乳汁,乳汁产生后便流出来的现象,中医称之为“收不住奶而漏出”。中医认为,分娩使得妈妈体力消耗很大,生产过程中失血较多,加之产后饮食清淡,休息不足,极易造成气血虚弱,由此产生漏奶。
其实,大多数妈妈都有漏奶现象,只不过有的宝妈漏奶严重,把衣服都打湿了,十分苦恼。两次分娩,我的漏奶问题都十分严重,垫在胸部的毛巾,常常被奶水浸湿,有时候出门弄得尴尬。为此我在网上查了一些资料,虽没有根除,但也减少了漏奶的发生。
1.注意休息,切忌操劳过度。
2.佩戴合适的乳罩,将乳房高高托起,乳头的位置不低于水平,更不能自然下垂;
3.养成定时哺乳习惯,对哺乳不尽或乳房有胀痛时,可适当将乳汁吸出。
4.外出时,垫上防溢乳垫,防止衣物被打湿。
不过,比起生活上造成的不便,妈妈们更担心因为漏奶,导致宝宝吃不饱。一开始我也有这样的担忧,总孩子吃不饱,要给他加奶粉,但是月嫂阻止了我,并告诉我判断宝宝是否吃饱的三个表现:
1.观察宝宝吃奶时的表现
宝宝吃奶时,一般都会是两、三口吞咽一次,如果吃奶时间超过10分钟,宝宝就可以吃饱了。
2.观察宝宝的精神状态
宝宝在饿的时候,有的会哼哼唧唧,有的是歇斯底里,但他们吃饱后的状态都是满足愉悦的,有的宝宝还会笑,甚至还有吃着吃着睡着的,这就表明宝宝吃饱了。如果宝宝吃奶后的睡眠时间较短,睡的不踏实,或者哭闹,有可能是没吃饱。
3.观察宝宝的生理状态
宝宝吃饱后,每天的大便有3~4次,呈金黄;有的宝宝大便次数还会减少,只要颜色正常就可以了。如果没吃饱的话,大便就会呈绿色,且小便量和次数都会减少。
所以,如果宝宝吃饭后精神状态良好,睡的时间较长,都是吃饱的,妈妈们不用担心因漏奶导致宝宝吃不饱。
小贴士:为了补气养血,减少漏奶量,月嫂每天给我熬五红汤,现在宝宝三个月了,我仍然再喝,另外再说一句,对于要忌口的哺乳期妈妈来说,五红汤里的花生米太好吃了。
五红汤的配方与制作方法
原料:5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生。
做法步骤:
1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净,放入砂锅或煲汤的罐子中。
2、加适量水,大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右,煲至各原料熟烂即可。
用法:以上用量为一个成年人一天的量,温热时早晚各食用一次。
母乳是孩子最好的食物。
在母乳的过程中,我们会遇到各种各样的大坑,各种各样的困难,不过,我们不要轻易放弃母乳喂养,如果没有意外,最好坚持至少4个月的纯母乳喂养,世界卫生组织甚至建议母亲赢进行6个月的纯母乳喂养。
我是两个男孩的妈妈,曾任新闻记者七年,专注研究幼儿教育与心理,喜欢我的朋友可以关注我的头条号@泽妈育儿说,愿阳光正好、微风拂面,在文字的江湖里烹茶煮酒,与你共享惬意人生。
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