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折叠盆真的不适合泡jio，还没开始就结束了……

互推小编
 

睡前必做清单

床头放杯温水

敷面膜

刷抖音

泡脚

朋友们

你们选择了哪种泡脚盆？

不否认

小编也曾对折叠盆心动过

尤其封控在单位时

折叠盆方便携带还好收纳

可看了这条热搜

小编彻底打消了念头

#事实证明洗脚盆不能买折叠的#

不少网友表示

干过同样的事情

郑州人民医院中医院主任付利然

提醒爱泡jio的朋友们

泡脚养生的同时

还得注意安全呀

泡脚

是一年四季都可以进行的养生小习惯

如何泡脚才能保健养生作用呢？

泡脚

可不是洗脚

既然是泡脚

就要体现出一个“泡”字来

水要多

没过泡脚人的小腿为益

热量要够

一般是42度左右

不宜超过45度

时间要长

泡20-30分钟左右

最好选用木桶

保温效果比较好

可以放一些中药在里面

泡到何时才是恰到好处？

泡到足背是微微的发红的，人的后背也觉得发热，微微的出点汗，这样才能起到一个泡足养生的作用。

切 记

饭后半小时之内不要泡，会影响消化。

12岁以下的儿童也不适宜用热水泡足，因为孩子的足弓还没有发育完善，热水泡脚可能会使韧带变松从而影响足弓的形成。

这些朋友要注意

你们不太适合泡脚哦

心脏不好、血压不稳的人

热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压，所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。

下肢动脉闭塞者

健康群体用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进了血液循环，但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，相反地，因其他部位的血管出现扩张，会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。

下肢静脉曲张者

此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，改善血液循环以及回流。

足癣等皮肤病患者

有些足部患有足癣等疾病的患者会通过热水泡脚缓解瘙痒症状，而且还觉得热水能杀菌，其实100℃时才能使大部分真菌死亡，而泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的。

所以热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。 当脚部出现皮肤问题时，一定要及时就诊，在医生的指导下使用一些抗真菌的药物。

经期女性

女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。

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