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如何正确使用牙线？口腔内40%牙菌斑只有牙线能清干净！

互推小编
 

刷牙不用牙线，只能解决60%的口腔问题。研究发现，一般刷牙只能清除约 60% 的牙菌斑，剩下 40% 的牙菌斑都在牙齿缝隙、部分牙龈缘下，以及各种死角里藏着。只有用牙线才能彻底消灭这剩余的 40% 牙菌斑。

如何选择牙线？

牙线的种类很多，有含蜡和不含蜡牙线、膨胀和不膨胀牙线、无味和矫味剂牙线等。不过它们在功能上没有太多差别，只要选择正规产品，清洁效果都能保证。当然初次使用可以选择含蜡的、细的牙线。

如何使用牙线？

用牙线是一项“技术活儿”，有一定的难度，需要多练习几次才能熟练掌握。这里介绍两种常见的使用方法。

方法1：最常被推荐的方法，大家按图操作即可，网上也有相关视频。

方法2：改良版，因为方法1需要把手指缠得紧紧的，会比较疼；而且牙线两端用不到，浪费可惜了。

把20-25厘米的牙线在尾端打一个结（再在相同位置多打几个结加固），这样就可以转着圈地使用牙线，既减少浪费，又减轻了对手指的压迫。

补充几点大家很关注的问题：

1、什么时候用牙线？

答：没有明确规定，什么时候都可以用。非要建议的话，刷牙前、晚上睡觉前用。

2、牙线会让牙缝变大吗？

答：不会！如果你感觉牙缝变大了，那是因为牙缝里的污垢被清除，显得牙缝更大了。

3、用牙线出血正常吗？

答：技术不熟的时候可能会出血，但是如果经常出血，可能患有牙周病等，需及时就医。

牙线棒

牙线棒属于“入门级”牙线，使用很简单，大家可以拿它试试水。不过由于牙线棒上的牙线是绷直的，不能包住整个牙侧面，清洁的面积比较少，所以不能图方便，用牙线棒替代普通牙线。

冲牙器

冲牙器也叫水牙线，它的特点是——很贵很方便。利用脉冲水流清除牙面、齿缝间牙菌斑和食物残渣，操作简单，加入水即可使用，尤其适合已经有牙周病和牙齿正畸的人使用。当然它的清洁力同样不如普通牙线。

牙缝刷

牙缝大、正畸的人还可以使用牙缝刷。牙缝刷能有效地清理大牙缝中间、正畸丝下方等牙刷不容易清理到的部位。

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