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乳糖不耐受的人怎么喝牛奶？迪思莱特乳糖酶让你放心喝奶

互推小编
 

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

牛奶有这么多的好处，可是有很多人却对牛奶中的乳糖不耐受，那么什么样的症状算是乳糖不耐呢？

乳糖不耐受者喝了牛奶会出现难受症状，比如：肚子咕噜噜叫，会肚子疼拉肚子。而之所以导致乳糖不耐受，是因为身体里缺少能分解乳糖的——乳糖酶。一般来说牛奶中都含有 4%-5% 的乳糖，别看含量似乎不多，但就这一点含量也足以让乳糖不耐受的人痛苦不堪。

乳糖在体内要被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖才能被身体吸收利用，但是乳糖不耐受的人往往因为乳糖酶分泌不足或活性较差，导致乳糖不能被完全消化，于是就成了肠道细菌的食物经细菌分解后会产生大量的气体，在肠道聚集到一定程度就变成了腹胀腹鸣，更严重的还会导致腹痛腹泻。尤其空腹喝牛奶时更是会加重乳糖不耐受的症状，腹痛腹泻来得太快就像龙卷风~

那么乳糖不耐能不能喝牛奶？

虽然乳糖不耐的人喝乳制品会出现腹胀腹痛腹泻的状况，但这也不意味着乳糖不耐受就不能喝牛奶。毕竟牛奶是蛋白质和钙的良好来源，膳食指南建议我们每天要摄入奶及奶制品 300 克。

对于乳糖不耐的人来说可以尝试少量多次地喝奶，待适应一段时间后再逐渐加量而减少次数，这样可以减轻不耐受的症状；

如果是很严重的乳糖不耐受那么可以选择在喝奶时候添加乳糖酶来调理乳糖不耐受。

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1、迪思莱特乳糖酶荷兰百分之百原装进口，正品认证、品牌授权、防伪查询。

2、乳糖酶乳糖含量50%，不含乳蛋白，不含乳粉制品，不含麦芽糊精，不含葡萄糖。

3、以甘油为载体，弱酸性、不含柠檬酸。

4、利于吸收，滴管设计，方便保存不浪费。

迪思莱特乳糖酶，乳糖不耐受克星,告别乳糖不耐受。

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