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总是被咽痛困扰，该如何进行预防和护理？别忽视这3个技巧

互推小编
 

咽痛是一种可以影响人们日常生活治疗的慢性疾病，一旦发作就会给人们带来很多不便，比如饮食、说话、睡眠等都会受到影响。咽痛喜欢在季节交替时，与感冒等疾病一起到来。

除此之外，一些其他的疾病，比如心梗、心肺功能不全等，也可以带动咽痛发作。所以，预防和护理咽痛，绝对不是抗炎消肿那么简单，大家需要从这3个方面去做好相应的预防和护理措施，或可远离咽痛困扰。

1.注意防寒保暖

每年冬春季节，很多人会容易感冒、咳嗽、发烧，若是这些症状持续一两周不见好转，接着就会使一系列伴随症状纷至沓来，比如说咽痛问题。很多人刚开始没有感冒，只是出现了咽痛症状，但这其实就是感冒到来前的一种危险信号，如果在这个时候能够采取积极的措施，针对咽痛问题进行护理，一般就不会导致问题继续加重。

所以，在平时应该注意保暖、防寒，千万不要觉得自己的身体抵抗力还行，毕竟人随着年龄的增加，身体的抵抗力也会逐渐下降。所以，做好了这一步，也就离咽痛问题远了一步。

2.注意戒烟、过度用嗓

咽痛问题反复发作，其实很多时候与人们的生活习惯有着密切的关系。比如说，喜欢吸烟的人，很容易患慢性咽炎，会觉得自己的嗓子很干燥，而且得不到有效的缓解，若是持续吸烟，还会加重咽痛症状。

另外，还有一些人不注意保护嗓子，喜欢大声说话、呼喊，这些行为其实也非常不利于咽喉部护理，因为过度的使用嗓子，会导致嗓子水肿加重，即使采取了抗炎治疗，效果可能也并不理想。

所以，一定要注意戒烟，避免过度用嗓，学会了这些技巧，才算是在用心呵护自己的咽喉，不让咽痛问题成为自己健康的一道梗。

3.积极对症治疗、护理

很多时候，咽痛问题背后涉及到很多诱因，所以，大家不要觉得，只要咽痛发作了，就应该积极采取抗炎治疗，虽然这样的护理方式是没有错的，但是需要注意一点，若有时候抗炎也不见好转的话，就说明问题可能不是炎症单独所为，还可能有其他的因素。

在这样的情况下，为了更好的加强护理，一定要注意养成良好的习惯，特别是早期的排查，对于缓解咽痛问题至关重要。

总而言之，找对了咽痛背后的诱因，才能够真正将咽痛问题彻底的治疗，不然咽痛问题反复发作，加重了病情，还会影响生活质量，可谓是“赔了夫人又折兵”。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】

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