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它比癌症还可怕，床上就藏着致病因！家里这几处最毒，绝对想不到

互推小编
 

我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

肺部对人体作用十分巨大，一旦肺部出现问题，人体将出现呼吸无力、呼吸停止从而导致人体衰竭。有种疾病叫做“肺纤维化”，您可能没有听说过，但它给身体带来的影响甚至比癌症还大，死亡率比很多癌症还高！而且因为症状不明显，初期很容易被误诊。

它的一些致病因就在我们身边，人人家里都有，我们该做点什么来预防呢？

指导专家：

代华平 中日友好医院呼吸与危重症医学科三部主任

陈文慧 中日友好医院呼吸与危重症医学科三部副主任医师

不是癌症的癌症

简单来说，肺组织纤维化就是肺部的各个组织逐渐发生硬化，直至衰竭的过程。前期只会在剧烈运动后出现咳嗽、呼吸不畅等症状，所以很容易被诊断为一般的肺病。渐渐地，随着病情发展，日常就会出现呼吸困难，慢慢地走向衰竭。

专家把这个病称为“不是癌症的癌症”，就是因为它给我们的生活和健康带来的不良影响堪比癌症，而且因为症状不明显，比癌症还不容易诊断，致死率也更高。

模拟出现纤维化的肺部模型△

除了一些自身免疫系统疾病和病毒感染外，吸入体内的霉菌、细菌、空气中的粉尘等都可能会导致肺间质纤维化。在我们家中就有一些极其容易滋生霉菌的地方，打扫卫生时很容易忽略！

致病因就藏在家中这几处

枕芯

枕巾和枕套我们都会经常清洗更换，但是很少有人经常洗枕芯的，这就给霉菌的滋生提供了温床。睡觉时唾液、汗液、皮屑等渗入到枕芯里，长时间不清洗的枕芯里，霉菌和细菌的量都是超标的。

专家建议最好3个月洗一次枕芯，普通的化纤枕芯如果用洗衣机清洗，最好在外面包一块大毛巾，防止变形；茶叶、荞麦皮枕芯，水洗容易发霉，可以定期把里面的填充物倒出来摊开，放在阳光下晾晒即可。

另外很多家庭都有地毯，或者进门处、浴室里的门垫、地垫，这些也要定期清洗，否则同样会滋生大量细菌和霉菌。

空调

空调的散热片也是一个藏霉纳菌的地方，中国健康协会曾经在北上广做过一个入户调查，发现多数家庭的空调散热片中的霉菌细菌量都是明显超标的。这些霉菌和细菌随着冷暖风被吹到空气中，被我们吸入肺里的话也会对肺部造成严重的损害。

专家建议空调也应该定期清洗，尤其注意要清洗散热片。

空调清洗方法

1.拔掉空调插头，准备一瓶国家消字号的空调清洗剂

2.用干净的抹布擦洗空调面板

3.打开面板，取下过滤网、空气过滤净化器，露出里面的散热片

4.用软刷沾中性洗涤剂清洗过滤网，然后用空调清洗剂对准散热片5cm左右的位置，按照上下顺序进行喷洗

5.15分钟后装上面板，打开空调运转15分钟左右即可，污水会自动排出

加湿器

家里使用的加湿器也容易出现这个问题，专家建议加湿器里的水最好用纯净水或者白开水晾凉后使用，这样可以避免自来水里的细菌和异常颗粒。另外2-3个月清洗一次。

常做呼吸操，增强肺功能

除了尽量减少家中的致病因子，我们还可以通过增强自己的肺功能来预防疾病。

教给大家一套呼吸操，常做有助于提高肺功能，预防肺部疾病。有慢性呼吸疾病的病人经常做，可以锻炼呼吸肌，吸入更多氧气。

1.双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧，深吸气的同时挺胸，吸到最深的时候放松深呼气，同时收腹含胸，双手放在身前，慢慢复原。

2.双手放在身体两侧，双肩夹紧，向上做耸肩动作的同时深吸气，然后呼气放松，双手复原。

3.双手伸直向两侧打开，抱到枕部，同时深吸气，然后放松，伸直手臂从身体两侧复原。

这3个动作为一套操，每次做3-4遍即可。

枕芯、地毯、空调别忘了常洗

把细菌和霉菌通通赶走

保护好呼吸和肺部就是保命

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