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健腹轮试试这样练，发现新大陆#腹肌训练

互推小编
 

想要轻松获得腹肌马甲线的朋友们，我强烈推荐这款肘撑回弹健腹轮。而且现在太卷了，给你配备了一个手机支架，可以边刷剧边训练。首先它是带自动回弹的，对你推出去会有一个回弹的力，这样可以更便于轻松的去练到腹肌。第二个是肘部支撑。肘部支撑可以减少你的手臂发力，更多的去训练我们的腹肌。

向前的时候吸气，回来的时候吐气，嘘，吸气，向前保持稳定，吐气起，对，不要去肘屁股，把腹部收紧，有一点弓腰那种感觉。把腹部收紧，对，向下延展开，吐气收回来。男生可以用练腹肌，女生可以用练马甲线。每天坚持5组，每组20次，坚持训练，你的腹肌马甲线会越来越明显。

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