夏天宝宝不能吹空调？错！正确吹空调孩子更健康

最近天气变热了，大多数妈妈家里那台闲置了大半年的空调又开始像小蜜蜂一样一天到晚转个不停，为这个炎热的夏天带来凉爽的空气。家有宝宝的妈妈却是一边吹着凉爽的空调一边又是忐忑不安。

看到新闻里说孩子吹空调后会得面瘫，有些说宝宝吹空调容易感冒，而且听说空调导致的感冒容易得肺炎。吹空调是可以让宝宝不容易得痱子，但是为了不得痱子而导致宝宝得了肺炎或者是面瘫好像是得不偿失了。

我们科技的进步为我们的生活带来便利也让我们的生活更舒适，这样的舒适是不是真的要以伤害我们的身体为代价呢？

所谓的吹空调会生病，主要是不正确的使用空调导致的。空调表示很冤枉。

一、吹空调面瘫：

面瘫，在专业上叫面神经炎，真正的面瘫大多数都是由病毒感染引起，就像普通感冒、中耳炎、流感等，并不是说受凉就直接会导致。当然也可能是孩子本身有病毒在体内，吹空调不当导致免疫力下降引起面瘫。

孩子吹空调过久可能也会卖到面神经不灵敏，已一般过一会不吹太冷的空调又慢慢的恢复了。就像在大冬天零下的温度不戴手套在户外呆几小时，手被冻僵了一样。到了温暖的室内一般也会慢慢恢复一样。

二、空调导致感冒甚至肺炎

吹空调导致感冒有以下3个原因：

1、空调变成带菌体

而吹空调感冒最可以是空调没有清洗干净导致室内病毒浓度增加导致的。加上吹得太久，一直没有开窗换气。无论是夏天的空调还是冬天的暖气都会有这样的情况。其实不是吹空调导致的，而是空调变成一个超级带菌体导致的。

2、空调室内湿度低

空调会让室内湿度变低，空气湿度低呼吸道的水分也被蒸发，当呼吸道水分少时，细菌就会更容易进入宝宝有呼吸道后不容易被清除出来。

就像我们马路上的如果太干燥时灰尘更大，而下雨时湿度大灰尘就没办法飞起来了，被清理到下水道去了。

空调室内湿度低，导致细菌进入呼吸道不容易被清理出来而导致感冒。

3、空调温度和室外温度温差大

一般建议室内外的温差不要超过7度。如果大于7度，比如空调开到23度，而室外31度，那么宝宝出门时就像一样子从北极到赤道一样，身体的体温调节中枢又没那么灵敏时，一冷一热，一下毛细血管收缩，一下张大，就让细菌有了可乘之机。

而夏天不开空调，孩子热得团团转，吃不好睡不着，可能还会满身痱子，甚至引起中暑。有网友笑谈：到了夏天，命都是空调给的。

美国的儿科学会建议：妈妈们在闷热的夏天给宝宝正确的使用空调，减少婴儿窒息的风险。

小丽的婆婆一直强调说坐月子一定不可以着凉，无论是大人还是孩子一定不可以吹空调，而且包好一些。但是等小丽快生的时候去医院却发现医院每个地方都有空调，而且都是中央空调，你想关都关不了的那一种。

婆婆当时还跑去和护士长说：你们医院怎么这样子的，不知道生孩子不可以吹空调吗？怎么整个医院都开空调呢？你们这样子会害了孩子的。

而护士长说：阿姨我们这里一天有上百个孩子出生，全部都是在空调室里的，孩子都是好好的，你就不用担心了，不吹空调，孩子太热也受不了，不小心可能还会得捂热综合症。

婆婆听护士长这么一说，不敢吭声了。

小丽说也幸好护士长给婆婆上了一课，要不然在家里坐月子可能还要偷偷开空调。

所以夏天吹空调好了宝宝更健康，而吹空调导致不舒服的极可能是因为宝宝没有正确的使用空调。

教妈妈5招正确吹空调，让宝宝享受凉爽的同时身体也更健康。

一、温度和湿度是孪生姐妹，空调降温同时也带走湿度，保湿工作要做好

菁妈自己有点咽喉炎，所以每次吹空调的时候都觉得口渴，半夜都是起来喝水。但是如果室内放个加湿室我就会觉得咽喉舒服很多，晚上也不用再起来喝水了。主要是空调室内湿度变低了。

一个妈妈说不敢给孩子吹空调，一吹空调宝宝就容易流鼻血，因为空调会把我们空气中的湿度抽走，室内湿度不足人体皮肤表面的水份就会流失，导致皮肤干燥，鼻腔干燥，过于干燥就会引起毛细血管破裂导致鼻腔流血。

解决的办法不是不吹空调，而是想办法提升室内的湿度。建议家里买一个室内的温湿度计，把室内的湿度控制在60%左右。

如何控制方法有以下几个：

加湿器：

可以准备一个加湿器注意购买一些质量好的，可以自动净化，而且水蒸汽比较均衡的。防止自来水中的杂质进入呼吸道。

清水：

一时半会没有加湿器的可以在室内放一盆水，房间够大的也可以买一个鱼缸养两条鱼，刚好鱼的水也是经常换。

补水：

白天在空调室时一个小时左右给宝宝补充一次水，纯母乳喂养的妈妈可以用棉签给他蘸蘸鼻腔，嘴唇这些容易干燥的地方。

而宝宝注意吃蔬菜水果，比如说梨，西瓜这类水分多的水果。

二、开空调和开窗相辅相成，让室内空气更美好

很多妈妈的标准动作是先把门窗关好，再打开空调，这样空调里的病毒微生物被吹出来就会让我们室内的病毒浓度变浓，这样更容易导致宝宝容易生病。

建议先开空调过了5分钟左右再关窗，本时空调会把室内的一些病菌吸入体内，而再次打开时这些病菌也会被吹出来，这时候可以通过开窗换气把这些病菌排出室外。

而开空调2-3小时左右建议开窗换气10~15分钟，保持空气流通。主要是把空气中的病菌吹出室外。

三、空调，调到人体适宜的温度就好

1、建议空调开到27度左右

菁妈一个朋友家里的空调长期到最低温18度，每一次去他们家我都感觉像进到冷库里一样。而他们家的孩子也是经常生病。

要知道室内18度，到了室外变成了30多度，一下子十几次的跨度，不要说孩子大人都觉得难以适应。就像冬天从三亚到哈尔滨一样，那感觉实在不太美妙。

人体的适宜湿度在26-28度之间，家里宝宝开以27度是比较合适的。如果27度觉得非常不凉快，极可能是空调致冷有问题了。比如雪种没有了。不要把温度打得更低，而是要找人修理空调了。

2、给宝宝身体一个缓冲的

从非空调室进入空调室给身体一个适应时间，比如在外面大太阳热得不行，宝宝满身大汗时，要进到商城或者是空调室，先把汗擦一擦，站在门店呆一会，再带宝宝进去。

而回到家里可以先把空调打到28度，慢慢进来一会后可以再调到27度。给宝宝身体一个适应和缓冲的时间。

四、吹空调要防止太凉

风度：柔和或者睡眠

有宝宝的家庭不建议把空调的风打得太大，特别是如果空调风直吹到宝宝的脸上，长期的冷风一直吹导致宝宝的面神经受到影响，就像我们的手在太冷的时候就会冻僵，导致不灵活一样。

可以调整成柔和的风或者是睡眠模式。菁妈之前晚上空调开到27度都会被冷醒，后来把风调整成睡眠模式后就觉得好了很多，而且还可以省电。

风口：加挡风板

挡风板可以让空调的风不会直接吹到宝宝身上，一时半会没买到空调挡风板的时候，可以用一块大毛巾放一点点水，档在吹风口上。可以让风吹出来还带着湿气，也是不错的选择。

不直接睡凉席

菁菁床上都是放着凉席的，因为我们白天睡觉时不开空调，就直接睡凉席，但是晚上开空调会在凉席上面垫上一个薄薄的纯棉的小被单，防止凉席遇到空调的冷风，冷得难受，而且出汗时也可以吸一点点汗。

要盖被子

孩子睡着后，要给孩子盖上小被子，不但防止太冷，而且防止皮肤水分的流失。

定时模式

建议设定睡眠时间为5-6小时，一般到了后半夜，气温也没那么高了，加上吹了几个小时的空调室内的温度也降得比较低了。

五、别让空调变成带菌机

中国疾控中心的数据显示：长期未清理的空调散热片，细菌含量达到288-1200cfu/平方厘米，霉菌含量达到320-960cfu/平方厘米，上面细菌霉菌的数量相当于我们马桶的60倍！

我们看不到的以为的干净，实际上却是最不干净的。

空调滤网自己可以在家里清洗，建议隔半个月要自己拿出来清洗一下。

而每年到了不用空调的季度请专业的师傅来给空调进行深度清洗。

空调是我们夏天的好伙伴，它干净子我们也会更好。

话题：你们家里开空调都注意以上的要点了吗？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。

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