乔丹小传丨运动专家因肾囊肿憾别成足，红军老臣伴杰拉德勇闯天涯

互推小编 2023-11-14

英国体能教练乔丹-米尔索姆（Jordan Milsom）是运动科学专业的博士，他工作细致认真，条理清晰，是运动医疗方面的专家。乔丹在利物浦工作时与杰拉德结下了深厚的友谊，在杰拉德转型当主教练后，乔丹成为了杰拉德教练团队中的一员。

（一）生理学硕士

1981年11月，乔丹出生于英格兰利物浦。乔丹从小就热爱运动，家乡球队利物浦队自然而然地成为了他的儿时俱乐部。2005年，利物浦通过伊斯坦布尔奇迹赢得了欧冠冠军，乔丹也顺利从利物浦希望大学理学专业毕业。毕业后，乔丹选择继续升学进修，并于次年获得了利物浦约翰摩尔斯大学生理学的硕士学位。

（二）初出茅庐

硕士毕业后，乔丹进入英议联球队牛津联担任体能教练，帮助球队获得06/07赛季英议联常规赛的第二名，可惜他们在附加赛半决赛中不敌埃克塞特城。

尽管无缘升级，但乔丹的训练方法对牛津联球员体能的提升效果是显而易见的。赛季结束后，乔丹便被英甲球队斯文登挖了过去。斯文登虽然比牛津联高出了两个级别，但它的运作并不如牛津联那么科学。有一天，乔丹被告知他的工作太有条理了，需要更简单粗暴一些。科班出身的乔丹立刻意识到，斯文登不是适合他的地方。

（三）迈克尔乔丹

2007年12月，乔丹转投英冠球队谢菲尔德联队，不久后便被派往中国，担任中超升班马成都谢菲联的体能教练。乔丹的前任是同样来自于谢联的迈克尔，为了让乔丹更好地接手自己的工作，迈克尔离开成足前还给乔丹进行了岗前培训。两名外教同场执教的名场面也引得成足球员感叹：“我们队现在有迈克尔-乔丹了！”

正当一切都有条不紊地进行着的时候，命运却给乔丹开了一个小玩笑。2008年3月，乔丹被查出患有肾囊肿，不得不回到英国进行手术治疗，由此结束了他短暂的成足生涯。“在中国工作是一个很好的挑战，也是很好的经历。所以这不是在浪费时间，当你离开某个地方时，你才会意识到你以前拥有过什么。”

乔丹回国后，英方又立即派出了年轻的马克来接手乔丹在成足的工作。

马克带领成都谢菲联训练

（四）蓝狐觉醒

2008年6月，病愈后的乔丹重返牛津联。“牛津联是一家很专业的俱乐部，每个人都知道他们在做什么。到目前为止，在这里工作是我职业生涯中最美好的时光，所以我欣然接受了这个机会。”

但英议联显然不是乔丹的舞台，在为牛津联工作半年后，乔丹进入了英冠降班马莱斯特城的教练团队。在莱斯特城工作期间，乔丹获得了与包括亚历克斯-马丁（Alex Martin）和特里斯坦-贝文（Trystan Baven）等优秀体能教练一起工作的机会，通过对这些前辈的观察和交流，乔丹形成了自己的足球训练哲学。2008/09赛季，乔丹随莱斯特城赢得了英甲冠军。次年，他们又一起杀入了英冠附加赛，可惜最后被卡迪夫城淘汰出局。

莱斯特城的童话仍在上演，他们一路冲上了英超，并于2014/15赛季奇迹般地夺得了英超冠军，但这些故事都与乔丹没有关系，因为他只见证了蓝狐奇迹的开端。

英甲-英冠-英超冠军安迪-金是蓝狐奇迹的亲历者

（五）光荣参军

促使乔丹离开莱斯特城的，是铭刻在骨子里的热爱。2010年7月，利物浦开始招聘体育科学家，这个职位虽然远离足球，但为了获得进入自己儿时俱乐部工作的机会，乔丹还是投递了简历。

利物浦体育科学团队：乔丹（后排左一）

时任利物浦体育科学主管的彼得-布鲁克纳（Peter Brukner）招揽了乔丹，同时还聘请了澳大利亚人达伦-伯吉斯（Daren Burgess）担任球队的体能教练。在等待伯吉斯到队的时间里，有过5年健身经验的乔丹客串起了梅尔伍德的体能教练。

乔丹（中）指导杰拉德（左）和卡拉格（右）进行体能训练

（六）重塑圣婴

就在乔丹还沉浸在亲自带领一线队球员做力量训练的幸福中的时候，他的任务栏里又多了一项工作：帮助伤员进行康复训练。

2010年7月11日，刚刚走出膝伤困扰的圣婴托雷斯在世界杯决赛的加时赛中替补登场。第116分钟，托雷斯不负众望，策动了伊涅斯塔的绝杀进球，帮助西班牙新王登基。然而很少有人注意到，托雷斯在比赛最后时刻追球时伤了他的左腿内收肌。

回到梅尔伍德（利物浦的训练基地）后，托雷斯不得不再次进行康复训练。

在乔丹的陪伴下，托雷斯在健身房里度过了那段艰难的时光。

赛季开始后，托雷斯逐渐找回了状态，他在半个赛季内贡献出9球4助的数据，并在冬窗以破英超纪录的5000万英镑的转会费加盟了蓝军切尔西。

（七）铁血杰拉德

2011年4月，杰拉德在客场挑战西布朗的赛前训练中腹股沟骨脱落。在此之前，杰拉德必须注射止痛针才能进行比赛，这种情况很不正常，但这位钢铁战士硬是咬牙坚持到了他的身体再也承受不住的时候。杰拉德非常清楚自己这次的伤势有多重，他一度开始怀疑自己还能否回到绿茵场上。为了让杰拉德从生理上和心理上都得到全面的康复，乔丹付出了大量的时间和精力，二人也由此结下了深厚的革命友谊。“在我康复期间，乔丹起了很大的作用，他不仅帮我制定健身计划，还给予我心理上的支持。”

伤愈归队后，杰拉德依然是外人眼中的红军铁血队长。在一次训练课上，大部分球员都表现得很糟糕。训练结束后，乔丹走进了更衣室，为球员们补充蛋白质。这时，杰拉德突然站起身来，非常愤怒地说到：“能给他们注射一点热情吗？”说完，杰拉德便摔门而出，剩下的球员坐在更衣室里，吓得一个小时都不敢说话。他们也许不知道，为了让原来那个铁血的红军队长重新回到球场上，杰拉德和乔丹付出了多少努力！

（八）猎豹OR巴神

13/14 赛季是杰拉德距离英超冠军最近的一次，那一年，苏亚雷斯和斯图里奇占据了射手榜的前两名，杰拉德也交出了两双的完美答卷。然而，杰拉德在倒数第二轮的滑倒打破了利物浦人一切关于冠军的美好幻想……

赛季结束后，苏亚雷斯远走巴塞罗那，与梅西和内马尔组成了令人闻风丧胆的MSN。为了填补苏牙出走的空缺，利物浦引进了兰伯特。但罗杰斯显然还想再要一名天才前锋，然而有限的预算让他只能从永远长不大的巴洛特利和英雄迟暮的埃托奥之间做出选择。

乔丹被派往巴黎考察埃托奥的状况，与此同时，罗杰斯在梅尔伍德与巴洛特利进行了会谈。在收到乔丹的测试报告后，罗杰斯最终选择下注巴洛特利。

然而罗杰斯可能真的赌错了，巴神刚到利物浦一天就令人头疼不已。当时利物浦正在做定位球的防守训练，巴洛特利突然对罗杰斯说："防角球时我不盯人，我做不到。"罗杰斯坚定地对他说："好了，你现在能了——而且如果你还是不会的话，必须练到你学会为止。"后来，巴洛特利与罗杰斯冲突不断，双方都很后悔这次交易。

事实证明，乔丹的测试结果也没有错，埃托奥并不是一个好的选择。这位喀麦隆球星在14/15赛季加盟埃弗顿后，不仅场外负面新闻不断，场上也以大牌自居，与罗伯托-马丁内斯闹得更是不可开交。

两位斯旺西前主帅在2014/15赛季有着相似的烦恼

（九）科研成果

除了做业务，乔丹还得搞科研，毕竟他是以体育科学家的身份入职利物浦的，这才是他的本职工作。

2014年，乔丹以一作身份在国际运动营养与运动代谢杂志（2022年影响因子2.5）上发表论文《案例研究：英超球员在前交叉韧带损伤康复期间的肌肉萎缩和肥大》（DOI：10.1123/ijsnem.2013-0209）。2015年，乔丹又在体育科学杂志（2022年影响因子3.4）上发表了《英超球员的身体成分评估：一线队、U21 和 U18 球队的比较 DXA 分析》（DOI：10.1080/02640414.2015.1012101）。

乔丹指导“老萨尔达尼亚”训练

在为利物浦工作5年后，乔丹身上的杂事逐渐由新人和实习生分担，他也能够抽出时间来为自己充电，在利物浦约翰摩尔斯大学运动科学专业攻读了博士学位。

（十）追随杰拉德

2017年7月，杰拉德接过了利物浦U18的教鞭。在杰拉德的邀请下，乔丹从一线队转战青训营，为红军小将们保驾护航。在第一堂训练课上，杰拉德向球员们隆重介绍了乔丹：“我很幸运能跟乔丹-米尔索姆一起工作，他在梅尔伍德已经有了六、七年的工作经验，他是运动科学体系方面的专家，非常擅长帮助球员调整状态，所以我认为他能够来到青训基地对你们来说是一大福音，你们有任何体能方面的问题都可以向他请教。”

乔丹：中排左三

17/18赛季，杰拉德的球队表现出色，他们在青年英超中排名第三，在青年欧冠中也闯进了四强。

到目前为止，这批红军小将的成材率已不算低，里斯-威廉姆斯（Rhys Williams）、凯莱赫（Caoimhin Kelleher）、柯蒂斯-琼斯（Curtis Jones）、内科-威廉斯（Neco Williams）、亚西尔-拉鲁奇（Yasser Larouci）等人都已经在英超完成了首秀；利亚姆-米勒（Liam Millar）随加拿大国家队参加了卡塔尔世界杯；格拉巴拉（Kamil Grabara）成为了丹超豪门哥本哈根的主力门将；拉斐尔-卡马乔（Rafael Camacho）也为利物浦赚到了500万欧元的转会费。

里斯-威廉姆斯代表利物浦出战2020/21赛季欧冠联赛

（十一）告别利物浦

格拉斯哥流浪者是苏超夺冠次数最多的球队，也是成足前主帅洛瑞的儿时俱乐部。但在2011/12赛季结束后，流浪者宣告破产。重组的流浪者队从苏格兰第四级别联赛开始征战，只用了4年时间便重返苏超联赛。不过在苏超联赛中，元气大伤的流浪者队始终被死对头凯尔特人压过一头，双方2年间交手11次，流浪者竟没有获得哪怕一场胜利。为了改变现状，流浪者于2018年5月聘请杰拉德担任球队主帅。

杰拉德在上任前观看了凯尔特人（罗杰斯执教）5-0大胜流浪者的比赛，他发现凯尔特人球员更健康、强壮，于是向乔丹发出了邀请，希望他能解决前任穆尔蒂遗留下的问题。

经过一番艰难的抉择，乔丹最终决定追随着杰拉德的脚步，赴任苏超劲旅，而他8年的红军生涯也将就此告一段落。临别之际，乔丹在社媒上深情告别：“想对过去8年与我一同在利物浦工作的特别的人们说一声感谢和再见。能够为我的儿时俱乐部工作是我一生的荣耀！”

乔丹（后排右三）在霍奇森、达格利什、罗杰斯和克洛普手下工作过

红军队长亨德森称赞乔丹道：“我和米尔索姆非常熟，他在为利物浦工作期间给了我和很多其他球员无微不至的照料，他是利物浦的无名英雄，所有与他共事过的人都知道他对俱乐部的重要性。”

（十二）流浪者主管

在格拉斯哥，乔丹被杰拉德委以重任，担任流浪者的运动表现主管，这就意味着他要组建并管理一个能够涵盖力量训练、运动表现以及伤病康复功能的团队。这对于乔丹来说，无疑是一个巨大的挑战。

“我以前只需要专注于自己的事情，但现在，我每天都要跨越不同的领域，这对我来说是一个挑战。你知道，我要管理的是一个从18岁到60岁的团队，他们来自不同的领域，包括运动科学家、生理学家、力量调节教练、医生以及理疗师等，这绝对是一个艰巨的任务，尽管我的背景为我增加了一点可信度。”

除了加强后勤保障外，杰拉德还通过招兵买马来缩小流浪者与凯尔特人的实力差距。18/19赛季，杰拉德从老东家利物浦引进了弗拉纳甘、肯特和埃亚里亚，并且将克洛普的阵型和战术整体移植到了流浪者身上。2018年12月29日，杰拉德率领流浪者在主场1-0小胜罗杰斯执教的凯尔特人，取得了近13次德比以来的首场胜利！不过联赛是一个漫长的过程，流浪者薄弱的阵容深度使得他们状态起伏不定，最终落后凯尔特人9分，屈居亚军。

（十三）苏超冠军

2019/20赛季，杰拉德继续招兵买马，流浪者的实力稳中有升，在联赛稳居第二的同时，欧联杯上也杀进了淘汰赛。

2020/21赛季，流浪者终于等来了质变，杰拉德的球队单赛季四杀凯尔特人，并以32胜6平的不败战绩夺得了苏超冠军！欧联杯上，流浪者在小组赛中4胜2平，获得14个积分，创造了欧联杯改制以来苏超球队在小组赛的积分新高。

在如此傲人的成绩背后，离不开乔丹的功劳，他为流浪者引进了一款名叫“Zone7”的人工智能软件，通过导入球员过往的数据，这款软件就能模拟出他本赛季有可能受伤的部位以及时间，从而防伤病于未然。自从使用了Zone7后，流浪者的伤病情况明显得到了好转：相比于2019/20赛季，2020/21赛季的受伤人数减少了52%，每次受伤的天数也减少了21%，这为杰拉德的球队取得好成绩提供了坚实的保障。

在看到Zone7在流浪者的成功应用后，利物浦于2021/22赛季也开始使用这款软件。

（十四）重返英超

2021年11月，一波五连败使得阿斯顿维拉主帅迪恩-史密斯被炒了鱿鱼。史密斯的继任者正是当时苏超领头羊格拉斯哥流浪者的主帅杰拉德。而乔丹则继续追随着杰拉德的步伐，重返英超联赛，出任维拉的运动表现主管。

杰拉德上任后，维拉的每场比赛都斗志昂扬，但这也意味着球员更容易出现疲劳甚至伤病。为此，乔丹为球员们提供了多种恢复手段，包括主动恢复，血流限制（BFR），冷热水浸泡，冷冻疗法，桑拿浴，水疗，高压舱，红光疗法，正念和感官剥夺等。“一支足球队中有二十几名球员，对一个人有用的方法可能对另一个人不起作用，我们必须尊重这一点。所以，与其为整个球队制定一种全面的恢复方法，不如尊重个人的意愿。”

在这些恢复手段当中，维拉球员更加偏爱血流限制，他们只需要穿戴设备10分钟，就能够缓解疲劳。

（十五）被炒鱿鱼

2021/22赛季，杰拉德率队取得了10胜5平12负的战绩，帮助维拉提前保级。但是能在英超执教的主帅都不是善茬，当他们摸透了杰拉德的战术后，维拉在2022/23赛季的战绩一落千丈，10场联赛过后仅积9分。再加上任人唯亲（库蒂尼奥）以及公报私仇（明斯）等罪名，杰拉德在维拉公园球场的生涯，伴随着声声“you'll never work again”的刺耳嘲讽，走到了尽头。