@厦门市民：保护耳鼻咽喉这些事要注意

互推小编 2023-04-28

　　1.不要轻易掏耳朵，以免不小心刺伤耳道皮肤和鼓膜，引起感染。耵聍有若干用途，是正常菌群的栖身处、天然的防御屏障，被耵聍覆盖的耳道有防潮功效。

　　2.远离噪声和强声，如蹦迪、烟花爆竹等，避免长时间用耳机大声听音乐等；

　　3.积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能太用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。

　　4.洗头发或洗澡、游泳时戴上柔软的耳塞，并选择干净的游泳池。游泳后要让耳内的水流出，用细小卫生棉签轻轻擦拭外耳道以保持清洁干燥。将外耳向上及向外拉，使耳道伸直。让吹风机距离耳朵5厘米—10厘米之远，向耳内吹。以暖风或冷风吹30秒。如此可以消除细菌及霉菌生长的温湿环境。鼓膜穿孔和慢性中耳炎者不宜游泳。

　　5.积极防治感冒。补充营养，进食富含锰、维生素A、维生素C、维生素D群的食物。

　　6.如果耳朵痛，在看医生前，可先用阿司匹林止痛。用一块清洁的毛巾热敷耳部，或用热敷垫，皆可暂时缓解耳朵痛。

来源：海西晨报

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