冬季“耳鼻喉”出问题？这几点要牢记！
冬季天气干燥，天气多变，再加上现在人们普遍生活不规律，很容易导致人的抵抗力下降，耳鼻咽喉容易出现疾病。所以我们要怎么预防呢？这几点要牢记！
什么耳鼻喉病容易在冬季出现？
鼻炎：反复发作鼻塞、流涕、打喷嚏、头疼、头昏等症状
过敏性鼻炎：由于接触花粉、动物脱毛、脱屑等诱因，出现鼻痒、眼痒、流清鼻涕的情况。
鼻出血：冬季天气干燥，暖气太热，出现鼻出血。
鼻息肉：鼻塞更为严重，并且反复发作，单侧和双侧都可能出现。
……
鼻炎日常预防护理
NO.1 冷水洗脸
鼻部血管在温度低的环境中会收缩，鼻堵情况会有缓解。把鼻子放进冷水中，浸泡5秒离开，2~3次即可。
NO.2 清洗鼻腔
用清水或者盐水清洗鼻子，如图所示，大概四五次即可。可以提高耐寒能力，保持鼻腔清洁。
NO.3 做鼻操
用拇指和食指掐住鼻梁，上下反复揉搓，或按压迎香穴、足三里，有助于缓解局部不适，增强血液循环。
冬季咽喉的护理
NO.1 在一定适度的室内进行工作和生活，保护耳鼻喉处于一定的湿度，有利于健康。
NO.2 保持足够的喝水量，可以喝些带味儿的水，比如泡玫瑰花、罗汉果、蜂蜜等。
NO.3 减少吃辣，多吃清淡的食物，对咽喉有好处。比如黄瓜、水晶梨等等。
冬季注意预防耳部疾病
NO.1 注意保暖，冬季气温低，一定要带好口罩帽子围巾。
NO.2 不要熬夜，注意休息。熬夜降低免疫力，同时保持运动，提高抵抗力。
耳、鼻、咽喉3个器官联系紧密，相互影响。如果出现相关的问题一定要及时治疗。
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