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划船机伤膝盖吗？坚持划船，会伤到膝盖吗？

互推小编
 

在以前的观念中，能否尽快达成运动效果，是消费者选择健身器材的主要原因。而有运动基础的欧美用户，往往以确保不受伤，作为健身选择的前提条件。我们在选择划船机作为主推产品的一个重要原因就是：划船机对膝盖造成伤害的风险，极低。

我们先来看，为什么大部分的运动，会损伤膝盖：

1.冲击。

跑跳类运动中较为常见——落地时，膝关节承受的压力极大，尤其是单脚落地时，膝关节承受的压力可达体重的1.5倍以上。在肌肉没有得到配套训练、骨骼没有经受磨练的情况下，很容易导致膝关节过早出现磨损，甚至炎症。

膝盖常承受冲击带来的巨大压力

2.局部重复使用。

常见的有氧运动，如跑步、单车、椭圆机等，基本都是靠腿部发力——膝关节被使用得太多了，当然容易出现磨损等问题。

重复使用膝关节，容易导致磨损

3.姿势不正确。

很多人觉得，跑步、骑车等等运动方式，都是从小就学会的，于是上来就练——这实际上是种非常错误的观念！事实上，由于这种错误观念、不正确的姿态和发力方式，在同一种看似简单的运动方式中，自以为熟悉的人，远比从头开始学的人，要容易出问题。

很多运动，你真的会做吗？

好了，让我们从这三方面出发，回头看看划船机：

1.冲击：

无冲击。如下图，坐着运动、体重由双规八轴设计的凳子来承担；运动时脚部固定在脚踏上，完全没有受冲击的可能。

脚部固定，确保无冲击

2.局部重复使用：

没这个问题。划船时，腿、臀、腰腹、背部、手臂……全身超过85%以上的肌肉，都参与到了发力之中。不存在局部重复使用、过度劳损的问题。

全身运动

3.姿势不正确：

莫比划船机，为大家提供了多种教学渠道：

（1）首页右下角，莫比代言人、国内首位赛艇奥运冠军张杨杨，亲自教学；

奥运冠军亲自教学

（2）首页中心区，模特示范课程，持续为小白用户规范动作；

课程模式

（3）微信端，莫比用户专享服务——口袋里的划船、健身教练。

健身教练，24小时在线咨询

以上，只要动作正确，划船机不会伤到膝盖。用莫比划船机，搭配“莫比划船机”APP，还能在线与网友or好友PK、用系统推荐的个性训练计划运动，复古感十足的划船冒险……在趣味之中，轻轻松松地享瘦吧~

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