筋膜枪怎么选？测评这30款后，教你挑选最适合的那一款→

互推小编 2023-11-24

在全民健身政策的推动下，

健身行业得到了迅速发展，

各式各样的健身辅助产品随之问世，

筋膜枪就是其中之一，

受到越来越多健身人士的欢迎。

为增加消费者对该产品的了解，

并为其合理选购提供指导意见和建议，

江苏省消保委开展了筋膜枪比较试验

并于今天上午发布了试验结果。

样品：30款筋膜枪

其中线下实体店购样5款，线上电商平台购样25款，覆盖28个品牌，包括国内品牌14款，国外品牌16款。价格从164元到3199元不等。

测试项目：结构与尺寸、振幅、散热性能、噪声、续航时间和机械强度。

△30款筋膜枪样品信息

30款样品均明示具有深层舒缓肌肉、缓解肌肉酸痛、促进肌能恢复的功能，多款产品还明示具有超长续航、静音降噪的性能。

比较试验结果

结构与尺寸

30款样品中，枪体及其配件的结构上均未发现粗糙或锐利的棱边。但是外形尺寸差异较大，如：

（1）小尺寸：Keep的K4202B型筋膜枪和飞利浦的PPM5101G型筋膜枪的尺寸较小，最为方便携带；

#Keep K4202B型 >>

#GXA-N12型 >>

（2）大尺寸：GXA的GXA-N12型筋膜枪和HYPERICE的HYPERVOLT 2 PRO型筋膜枪这两款筋膜枪尺寸较大，占用空间较大，但手柄较长有利于反手握持，从而利于按摩到人体的背部。

振幅

筋膜枪的振幅是衡量一款筋膜枪按摩深度和影响范围的一个重要指标。经检测，有3款产品标明的数据与实验室测试振幅数据偏差较大。

康佳的F2型筋膜枪标示的“18MM深层按摩”与测试振幅偏差达62%

康佳F2型

野小兽的MG-15型筋膜枪标示的“8-10mm振幅”与测试数据偏差达42%

野小兽MG-15型

美菱ML-T1型筋膜枪宣称的“直抵12mm深层肌群”与测试数据偏差达41%。

美菱ML-T1型

散热性能

散热性能是检测产品外壳表面在正常使用时的温升状况，是否存在因产品长时间使用造成结构损坏和性能降低的风险，散热性能好的筋膜枪，能大大延长电机工作寿命。

经检测，30款样品中，温升范围主要在7K～15K，最高表面温度达到43℃，均表现优良。

噪声

噪声是检测筋膜枪振动时发出的声音，可以衡量电机工作状态以及振动顺畅程度；筋膜枪为贴近人体使用，过高的噪声亦会让使用者产生不适。

30款样品中，检测的噪声值比明示数据高的有10款产品，声功率级超过60dB（A）的筋膜枪有9款。

△噪声大于60dB（A）筋膜枪

这9款筋膜枪最大档位（空载）运行时，噪声明显高于其它款筋膜枪，其中Rooftree的R20型筋膜枪的声功率级最大，达到67dB（A）。

续航时间

续航时间是检测产品的内置蓄电池能支持的持续工作时间是否符合明示的质量承诺。在电池容量相同的情况下，功率越小，则续航时间越长；在功率相同的情况下，电池容量越大，续航时间越长。

30款样品中，以下两个问题比较突出：

实测续航时间与明示续航时间存在差距

30款样品中有28款明示了续航时间，最小档位模式下运行的续航时间低于明示值的样品有8款，其中康佳F2型筋膜枪实测续航时间（最大档位2.3h、最小档位4.6h）明显少于明示续航时间（10h），麦瑞克九度1S型筋膜枪实测续航时间（最大档位6.5h、最小档位10.9h）明显少于明示续航时间（15h）。

△续航时间低于明示的筋膜枪的数据

明示续航时间的信息不完整

仅舒华 SH-M301型筋膜枪和迈普 QL/DMS.M2-C型筋膜枪在明示续航时间中分别列出了最高档和最低档的续航时间，其余品牌均未提及该续航时间对应的运行状态，这不利于消费者在选购筋膜枪时作出正确的判断。

机械强度

机械强度是考核产品的外壳和结构的机械强度，且其结构能否承受在日常使用中不可预计到的粗暴使用而无损坏。

经检测，30款样品，试验后外壳均未发现损坏，且均能正常使用。

消费提示

1.选择适合自己的产品

筋膜枪的品牌和款型繁多，产品价格从百元到千元不等，因此消费者在购买筋膜枪产品时需要根据自己的实际需求选购适合自己的产品，做到理性消费。

筋膜枪的尺寸、重量和力度有明显差异，适合于不同使用群体。

我们建议女性消费者或入门健身爱好者选择尺寸较小、重量较轻、力度较小的筋膜枪，轻便易用，还可以避免长时间持握过重的筋膜枪造成手臂酸痛，以及对按摩力度掌握不佳造成肌肉损伤；
建议专业健身爱好者选择尺寸较大、重量较重、力度较大的筋膜枪，较长的手柄有助于按摩到更多部位（如可以按摩到背部），较大的力度有助于按摩到更深的肌肉。

2.选择正规渠道购买

消费者在购买筋膜枪时，应尽可能选择正规渠道购买（官方旗舰店、大型商场和品牌专卖店铺等），警惕低价陷阱。在实体店购买时，建议消费者当场检查明示的参数与功能，确认符合需求后再购买，通过线上购买时，建议消费者在收到货品后尽快检查产品是否与网页上宣传一致，如有问题应及时退换货。

3.使用注意事项

使用筋膜枪按摩有放松肌肉和缓解疲劳的作用，但不当使用反而会给使用者带来健康隐患，所以消费者在使用筋膜枪之前，务必要仔细阅读产品说明书上的注意事项，了解筋膜枪的使用范围和使用方法。使用过程中，避免对骨、关节、神经和血管分布表浅等部位进行击打，按摩时间不宜过长，单个部位按摩时间控制在5～10分钟为宜，长时间使用很容易造成肌肉组织损伤；在按摩过程中或按摩结束后，若身体感到不适应及时就医。

来源：江苏省消保委

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