怀孕后，这4种“饭”孕妈要忌口，没营养不说，对胎儿也不好

互推小编 2023-11-25

女人怀孕之后，就成了家中的重点保护对象，各种这不让做，那不让做，这不让吃，那不让吃，所以说女人怀孕之后，有很多孕期禁忌。其实这些所有的孕期禁忌，都是为了保障腹中胎儿健康发育。尤其是在饮食方面，孕妇更应该多加注意。怀孕之后，这4种“饭”孕妈要忌口，为了宝宝嘴馋也要忍住！

在怀孕之后，哪些饭孕妈最好不要吃呢？

平时定的外卖

现在生活节奏比较快，于是很多上班族的孕妈，经常也会和其它的同事一样，在该吃饭的时候不想动，点个外卖让别人送过来。其实，孕妈们偶尔吃一些外卖是没有什么问题的，但是如果长期吃的话，那就太不好了。因为很多外卖的卫生根本就无法保障，孕妈们吃了之后，很难保证自己会不会不舒服。还有，在外卖高峰的情况下，配送的时间就会比较长，当外卖送到的时候，饭菜说不定都已经冷了，孕妈们吃了后肯定会不太舒服。孕妈们如果只吃外卖的食物，也根本无法满足孕妈的营养需求，所以说条件允许的话，孕妈们还是自己做饭吃比较好。

街边小吃

现在正值夏季，各种街边摊都多了起来，每天下班没事去吃点小吃也会是很好的消遣。有些孕妇经不住诱惑，经常去吃。但是这种街边小吃的卫生没有保障，夏天的苍蝇又多。再说食材的新鲜程度也得不到保障，很可能吃了之后会出现拉肚子的情况。孕妇可不是一个人，肚子里还有一个小小人儿等着你提供营养。如果孕妇吃些没营养的，胎儿的发育也会受影响。

剩菜剩饭

随着生活水平的提高，吃饭时可能会做的菜样式比较多，这时候不免会剩下一些菜。一般吃完饭之后，会将这些剩菜剩饭放到冰箱里，等到下一顿再拿出来热一热吃。其实女人怀孕之后，这些剩菜剩饭就不要吃了。因为生态中可能会产生亚硝酸盐，都有体力之后会转化成硝酸胺，这一物质属于致癌物质。而女人怀孕之后，身体的抵抗力和免疫力会降低，若经常食用剩菜剩饭，可能会影响胎儿健康发育。

生冷、寒性食物

夏天天气炎热，所以很多人都喜欢吃一些生冷的食物。其实对于孕妇来说，如果在孕期吃生冷、寒性的食物，比如说螃蟹、冷饮、冰镇西瓜等，很可能会刺激到肠胃，造成腹泻问题。孕期女人的身体抵抗力和免疫力本来就很弱，一旦身体出现不适问题，就可能会影响到胎儿的健康发育。

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