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呼啦圈适合减肥吗?为什么有人转完还得了腰痛症?

 

到了周末,门诊人真多,一美女腰疼,腰椎间盘突出?腰肌劳损?好像都不是…平时做点什么运动?每天才二十分钟啊…

我每天就转呼啦圈二十分钟…别的运动基本上没做。

呼啦圈,曾经风靡大江南北,上至八十岁,下至四五岁,都在玩。可近些年逐渐销声匿迹了。原来是…

原因:转呼啦圈虽然有不少好处,简单易学,好玩,但它的缺点很多。

转呼啦圈易引发腰肌劳损、腰椎小关节突紊乱、腰椎滑脱、腰椎关节磨损退化、腰椎间盘突出。严重的骨质疏松患者还可以导致腰椎骨折,同时容易导致心力衰竭。

甚至还有人出现肠扭转的出现

所以我们对于大于30岁的人来说,都不建议采用转呼啦圈的锻炼方式,尤其是40岁以上的则更加。

当然不是说呼啦圈完全不可以转,一定要控制时间,根据运动者的身体素质和情况来酌情选择。

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