当疫情遇上降温,这些事请务必注意
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在降温的情况下,人体抵抗力变弱,呼吸道屏障功能下降,加之低温天气利于病菌存活,呼吸道黏膜在冷空气的刺激下,对病原体的抵抗力下降,有利于呼吸道传染病的流行。当前正在开展疫情防控阻击战,大家更需防范呼吸道传染病的传播,以下几点请务必注意!
注意保暖
及时增添衣物,谨防着凉,尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差,更需注意保暖,出门要戴上帽子和围巾。
减少外出
疫情期间非必要不外出,不前往人员聚集场所尤其是密闭场所;老年人减少室外锻炼,特别是早晚气温较低的时候。
保证营养
适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等,以补充足够的热量和营养,提高机体御寒能力。
加强通风
要保持室内空气流通,启用家用空调时,每天早、中、晚均要开窗通风,开窗时注意保暖。
规律作息
生活有规律、适量运动、充足睡眠,避免过度疲劳,睡前提倡热水泡脚,促进足部血液循环,帮助睡眠。
重视防护
注意个人卫生,勤晒被褥,勤换洗衣服;坚持防疫“三件套”和“六还要”。
温馨提醒
天气寒冷,当出现鼻塞、流涕、发热等症状,要及时到就近有发热门诊的医疗机构就诊。请勿自行服用退热、止咳等药品。前往医院途中不要使用公共交通工具。
来源:杭州发布
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