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神奇的辅酶Q10

互推小编
 

辅酶Q10相信大家并不陌生，常常能看到它用于冠心病、心衰等心血管疾病的治疗。今天，疾控君想要告诉大家的是辅酶Q10不单单是一种药物，它还广泛存在于我们日常各种膳食食物中，对我们的身体健康具有不可忽视的作用。

医学研究表明，辅酶Q10以下功能：

1免疫调节作用

它能提升白细胞数量，促进淋巴细胞增殖，增加抗体生成和增强吞噬细胞的杀菌能力。

2抗炎作用

可通过减少炎症介质的表达从而产生抗炎作用。

3保护心血管作用

可通过改善心肌细胞能量代谢状况，降低缺血等不良因素对心肌细胞的损伤。

4提高运动能力

人体实验发现辅酶Q10提高人体最大携氧量，降低运动引起的氧化损伤和肌肉损伤。

5抗氧化作用

能清除对人体有较大危害的自由基。

辅酶Q10在食物中广泛存在，但其含量较丰富的食物为动物内脏（如心、肝、肾）、植物叶片（如菠菜）、植物种子（如花生），常人一般可适当多吃以上食物来保证人体有一定量的辅酶Q10摄入。三高患者或者老年人则可选择服用含辅酶Q10膳食补充剂。

供稿：公卫科 陈永彪

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