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《科学母乳喂养》如何给宝宝选水？

互推小编
 

如果给宝宝选水，本人并非是医学相关的医生或护士，以下所讲内容均出自这本《科学母乳喂养》，我只是做一个转述，如何给宝宝选水？

·科学建议：纯净水可以喝，但不能经常喝。经过二次加工的纯净水，不适合新生儿的消化系统。因为纯净水的矿物质含量过低，会造成细胞内外的浓度差过大，同样也会造成吸收障碍。

纯净水在滤掉一些有毒物质的同时，生长发育所需的矿物质和微量元素过滤掉了。长期饮用纯净水，有可能造成矿物质和微量元素缺乏。碳酸饮料最好一口不喝！碳酸饮料不利于宝宝的生长发育。首先，它的含糖量很高，容易导致宝宝超重或肥胖。同时在糖的代谢过程中，还会将很多原本是用来满足宝宝生长发育需要的维生素和微量元素消耗掉。所含有的碳酸会对宝宝的牙齿的釉质，容易出现龋齿。

最后碳酸饮料中含有很多添加剂，这些添加剂从长远上看，到底对一个幼小的身体会造成什么样的伤害我们并不清楚，但是为了避免这种伤害，最好一口都不要喝。鲜榨果汁可以喝，但不要超过每天饮用量的1/5。鲜榨果汁不但清洁卫生所含的营养素也非常丰富，比如维生素C、B族维生素以及铁、锌、钙等。

不过，6个月以前的宝宝不宜添加果汁。在辅食添加阶段，鲜榨果汁要兑至少一倍的水后再给宝宝饮用，而且每次的量不要太多。对于1岁以后的宝宝，每天的饮用量不要超过饮水量的1/5。

白开水最好的饮料！煮沸后自然冷却的白开水，具有促进新陈代谢、输送营养，清洁内脏、利尿、通便、增强机体免疫力等作用。在煮沸过程中杀死了致病菌，而且水中还保留了钙、镁等对人体有益的矿物质和微量元素。同时它和体内生物细胞中的水分子，有较大的亲和力，容易透过细胞膜进入细胞内，所以是宝宝的最佳选择！

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