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合和泰健康丨几分钟了解叶酸

互推小编
 

斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。

天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

叶酸的功效

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

但是，直接摄入叶酸需在专业医生指导下摄入，滥补可能会对妈妈和宝宝造成影响。

所以摄入叶酸最健康的便是从食物或生理用品，慢慢摄入，最为健康。这里葡萄柚这一水果成份是极为适合妈妈群体，葡萄柚本身富含多种维生素，口感也比较丰富，满足孕期妈妈的敏感味蕾，其富含丰富叶酸，可以满足妈妈的日常需求，帮助妈妈健胃消食，增加钙与铁质的吸收，最重要的是葡萄柚可以作为提取物应用于日常生活。

另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。听从专业医生医嘱，安心备孕！

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