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黄精巧加黄芪煮水，连喝一周，不仅能滋补肝肾，还有5大好处

互推小编
 

黄精作为一种珍贵的中药材，被广泛应用于中医药中，尤其在滋补肾脏方面发挥着重要的作用。然而，当黄精与另一味药物相结合时，不仅可以发挥补肾填精的效果，还带来了许多其他的益处。

这种神奇的组合是黄精与黄芪的搭配。黄芪又称北芪，是一种常见的滋补中药，被中医广泛用于补中益气、滋补肝肾的方剂中。当黄精与黄芪相结合时，它们的药性相互协同，产生了更显著的效果。

黄精巧加黄芪煮水，连喝一周，不仅能滋补肝肾，还有5大好处！

增强体质：黄精和黄芪都具有提升体力和抵抗力的作用，能够增强机体的免疫力和抗病能力。长期饮用黄精黄芪水，可以增强体质，提高抵抗力，减少感冒和其他常见疾病的发生。

改善疲劳和乏力：黄精和黄芪都具有补充精气和提升能量的作用。长期疲劳和乏力可能是肝肾虚弱所致，黄精黄芪水能够滋补肝肾，增加体内的精气，改善疲劳和乏力症状。

促进睡眠质量：黄精和黄芪都有安神助眠的作用，可以缓解失眠和多梦的问题。饮用黄精黄芪水可以调节神经系统的功能，平稳情绪，提高睡眠质量，让人拥有一个良好的睡眠。

提升肌肤健康：黄精和黄芪都具有滋养肌肤、增强皮肤弹性的作用。长期饮用黄精黄芪水，可以改善肤色暗黄、皮肤松弛等问题，使肌肤更加健康、年轻。

改善记忆力和注意力：黄精和黄芪都有益于大脑健康的作用，可以改善记忆力和注意力。长期饮用黄精黄芪水，可以提高脑部的供氧和营养，促进脑细胞的新陈代谢，增强记忆力和注意力。

中医提醒：要想获得最佳效果，以下几点建议可以帮助你更好地利用黄精的药用价值：

选材至关重要：我们都知道，黄精的种类非常多，如果选错了就犹如嚼稻草，真正能作为药材食用的黄精一般只有两种，第一种就是安徽所产的雄茬黄精，这类黄精一般生长年限较长（生长年限10年左右），外表较为肥大，掰开后里面油润养颜，吃起来有一种浓浓的中药味和甜糯之感，更重要的是，雄茬黄精中所含有的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。

而另外一种就是云南、贵州所产的柴性黄精，这类黄精一般个头干瘪、较为坚硬、不易掰断，吃起来有明显的苦涩味，这主要是因为在黄精在生长过程中因为生长环境限制，导致养分缺失所形成的，这类黄精一般营养价值较差，不易长期服用。

用量适宜：黄精和黄芪的用量要适中，不宜过量。一般建议每次煮水使用10-15克黄精和5克黄芪，加入适量的水，煮沸后再小火煮20分钟左右。每天可饮用1-2次，持续饮用一个月为宜。

注意个体差异：每个人的体质不同，对药材的反应也会有所差异。如果在饮用黄精黄芪水过程中出现不适反应，如胃部不适、口干等，应及时停止使用，并咨询医生的建议。

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