女生想要皮肤好,若坚持吃这5种美食,补气润肤,颜值越来越高
女生想要皮肤好,若坚持吃这5种美食,补气润肤,颜值越来越高
春天已经接近尾声,气温也在慢慢升高,空气也会变得非常干燥,就会经常出现口干舌燥的情况,还会出现皮肤干裂的情况,这对女生来说是无法忍受的,所以我们可以吃一些润燥滋养的食物。
那么最简单的就是多喝热水,不过女生们好像在哪里都会听到这句话,那么这里给大家推荐5种非常适合在春天吃的美食,不仅可以帮助身体清热润燥,还可以补充营养,让我们在春天过的滋润。
1、梨膏糖
现在的气候是在干燥异常,感觉多说几句话都会口干舌燥的,就连嗓子偶都会出现干痒的情况,这时候嘴里含一个梨膏糖,不仅味道甜美,还可以有效缓解嗓子的不适感。
梨膏糖本非常适合在现在这个气候来食用,不仅能含在嘴里,用来泡茶也是非常不错的
2、银耳百合粥
银耳本身含有丰富的胶质,经常食用可以滋养我们的肌肤,而百合也有丰富的维生素,可以促进新陈代谢,搭配起来非常适合女性食用,而且做成银耳百合粥就是非常不错的选择。
不仅是银耳和百合,还可以根据自己的口味,添加红枣、枸杞和莲子等食材,搭配在一起效果更好,经常吃可以起到滋阴润肺,益胃生津的作用,不仅是营养丰富,还可以起到润肤养颜的效果。
3、藕粉羹
莲藕本身也是较为寒凉,而且富含多种蛋白质和维生素,而且热量还不高,非常适合女孩子经常吃,尤其是藕粉羹,吃起来不仅美味而且也很方便,给身体补充营养的同时,还可以缓解春天干燥的气候。
它里面还搭配有多种水果干和坚果仁,漂浮在晶莹剔透的藕粉羹里面,看起来就有食欲
4、五谷豆浆
黄豆也是非常好的食材,很多人平时都小看它,日常可以多吃一些豆制品,像是豆腐,腐竹或者豆浆都是不错的,对女性非常好,不仅营养丰富,还可以帮助我们保持皮肤的弹性。
尤其是豆浆,作为早餐来说非常不错,还可以在里面加入五谷粗粮、花生或者枸杞这样天然食材,不仅丰富的味道,也让营养更加丰富,每天早上给自己来上一杯来开启美好的一天。
5、益颜糕
春天气候比较燥热,所以我们想要滋养身体,就不能吃大鱼大肉那样的大补之物,就要选择一些营养清淡的天然食材,像是枸杞、红枣、红豆和花生制成的益颜糕就非常合适。
用这些天然食材搭配起来制成的小糕点,吃起来不仅可以品尝出淡淡的清香,还有食材本身的甜美,丝毫不输给那些甜点
所以较好的面容也是可以吃出来的,虽然女孩子都比较喜欢吃,可不是让你多吃那种垃圾食品,而是多吃一些滋养健康的食物,养成好的饮食习惯,在春天多吃一些新鲜果蔬,还有上面5种美食,在春天让我们靠吃的来养颜美容。
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