注意了！这些情况，才能给宝宝吃益生菌！

互推小编 2023-12-18

什么是益生菌？

理论定义上，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们定殖于人体肠道、生殖系统内，能够改善宿主微生态平衡，产生确切的健康功效。说白了，就是人体内“好的”细菌，可以制约“坏的”细菌，维持人体的肠道健康、免疫力等。

腹泻的时候可以吃益生菌吗？

首先，腹泻的时候是可以吃益生菌的，有益菌通过调节肠道菌群，缓解腹泻，在一定程度上缩短病程，但是并不能立竿见影。爸爸妈妈们不要把益生菌当作止泻用的药物去看待，只能是辅助调节作用，不可能吃了以后马上止泻、治愈。

另外，虽然益生菌对腹泻有缓解作用，但也要看具体是哪种情况导致的腹泻。一般来说，腹泻分成病菌感染性腹泻和抗生素相关性腹泻。病菌感染性腹泻，就是病毒、细菌感染导致的腹泻，其中细菌感染性腹泻，相对来说吃益生菌效果较好。

另一种腹泻，就是抗生素相关性腹泻。抗生素在消灭致病菌的同时也会把有益菌杀死，破坏肠道菌群的平衡。这时食用益生菌也可以起到一定的辅助缓解作用。这里要提醒妈妈爸爸们，一定不要给孩子滥用抗生素，这一点比吃再多的益生菌都要重要。

像合生元益生菌产品，适合给0～3岁的宝宝食用吗？

其实给0～3岁的宝宝选择益生菌时，不仅要看菌种，还一定要看菌株号。合生元益生菌冲剂所含的主要益生菌菌种为瑞士乳杆菌、两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌，在卫生部公布的《可用于食品中的菌种》名单中。但是，这些菌种没有具体菌株号，不在可用于婴幼儿食品的益生菌名单中，因此适用于3岁以上儿童使用，不建议3岁以下婴幼儿食用。

哪些菌株是0～3岁的宝宝可以选择的呢？

这里有一个卫生部公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》供大家参考。爸爸妈妈们注意选择0～3岁宝宝的益生菌产品一定要有菌株号。

什么益生菌适用于什么症状？

除了腹泻，益生菌对于过敏和湿疹、便秘、肠绞痛、消化不良、免疫力差也有一定作用。

先说过敏和湿疹。益生菌对过敏有缓解作用，其中双歧杆菌Bb-12和鼠李糖乳杆菌LGG是具有抗过敏功能的两个具体菌株，鼠李糖乳杆菌LGG还具有预防和治疗湿疹的功效。不过，治疗过敏的前提还是要找到过敏原、回避过敏原，益生菌只是起到辅助缓解的作用。

便秘是很多妈妈都关心的问题。便秘是食用益生菌是比较管用的方法，但前提是和益生元，也就是膳食纤维同时服用。因为益生菌在肠道内需要通过分解纤维素，才能起到软化大便的作用。如果没有纤维素，吃了益生菌也很可能缓解不了便秘。补充纤维素，除了多吃蔬菜、水果，也可以吃益生元产品，比如低聚果糖、低聚半乳糖等。用益生元配合益生菌同时服用，才能真正对抗便秘。

对于小婴儿的肠绞痛问题，研究表明，罗伊氏乳杆菌DSM17938能缓解在母乳喂养条件下出现的肠绞痛。它能调节婴儿肠道环境，有效抑制产气菌的生长，减轻肠胀气的症状。

消化不良优先选择含乳杆菌的产品，调节免疫力可以选择混合菌群的产品。

这里有一个针对不同情况优先选择的菌群总结，供大家参考。