过来人告诉你产后防抑郁这几样东西能帮大忙

互推小编 2023-12-18

作为一个过来人，坐月子的抑郁、劳累、家庭关系一直是棘手的问题，都知道坐月子要躺着好好休息，不能劳累动怒，但事实上，很多产妇和小编一样，坐月子期间休息严重不足、过于劳累而精神抑郁。

女人生完孩子，不仅是生理最脆弱的时期，也是心理最脆弱、最容易狂躁的时候。妈妈往往会给小宝宝买很多喂养、洗护的产品，而对自己的关注，最多也就是多休息、多补充营养而已，其实月子里新妈妈同样不能忽视对自己口腔、乳房、腹部和私处的等重要部位的护理，为了让自己更好地恢复，你同样应该为自己也添置一下用品。

吸奶器

生完宝宝第二天，宝宝还不怎么会吸吮，涨奶涨得很疼，碰一下都不行，别说用手挤。后来买了吸奶器才告别那种痛苦。尤其是剖腹产的产妇，用吸奶器吸奶喂宝宝，不用忍着伤口疼痛起身喂奶。

咪芽是国内一个倡导母乳喂养的母婴品牌，所以它们家的母乳喂养相关的产品都做得很良心。电动吸奶器也是性价比超高的一款神器，小编听身边很多妈妈都在用，两三百的价格，不输大牌的质量。

免洗洗发水

现在虽然提倡科学坐月子可以洗头，但如果洗头不能及时吹干保暖，很容易落下月子病。黏腻的头发又令人发狂！备一瓶免洗洗发水就不会那么难受啦！

很多人都在用batiste碧缇丝头发干洗喷雾剂，碧缇丝源于英国，有30多年的销售历史，切迟杜威集团旗下品牌，是英国最受欢迎的美发产品。

私处修护喷雾液

最近小编才发现的好东东，自己没用过，但生完宝宝下身的痛还记忆犹新，每次坐下喂奶都很难受，怕疼的姐妹们可以备这个。

防溢乳垫

没喂过奶就不知道防溢乳垫有多重要，宝宝在这边乳房吃奶，那边乳房的奶就像喷泉似的涌出。这个不准备，衣服随时都可能湿漉漉，多少卫生纸也不够拯救你。如果吃一边另一半不溢出，你也别高兴，这多半是乳腺不通畅的表现哦！

还是推荐来自咪芽家的这个溢乳垫，比较厚，比我之前买的厚，吸量大，用过三个品牌，这个比之前买的小一点儿，但是厚！表面是棉柔面的，用起来跟帖皮肤，网面的没有这个棉柔的好用！就性价比来说，这个性价比更高。

一次性产妇内裤、一次性产褥垫

不是每个女人生了孩子就是皇后，生完之后我才发现，全家人的重心都在孩子身上，很少有时间顾上自己。除了伤心，能自理的就尽量自理。小编又要开始变祥林嫂了，月子期间，无意中看到自己的内衣内裤和其他衣服被一起丢进洗衣机，又不能怪罪婆婆的那种心情，你们自己脑补下。

之前孕期护肤品都是买亲润家的，他们的产品专门针对孕产妇。偶然发现了还有备产用品，亲润一次性床单防水成人月经垫/孕妇产褥垫产妇垫产后护理垫，这种包装很好，很任性化，带拉扣，上面有缝，一撕都开，不像平常的塑料袋撕不开。

纸尿裤

长辈不让用纸尿裤，无非是怕红屁股、对宝宝身体不好。其实只要选择质量好、透气性佳的纸尿裤是完全没有问题的。小编生第一胎，坐月子的时候，经常一换好宝宝又尿了，刚躺下来不到1分钟，又拉了，我的容忍度已经达到极限！后来婆婆终于不再坚持，自己都不愿意再去搓宝宝的屎尿布。

湿巾

为什么要湿巾？一般情况下会用毛巾温水给宝宝擦洗，但宝宝一天拉几次臭臭，每次都要倒水擦洗，无人帮忙时，产妇就得一个人完成这些繁琐的程序。现在的婴幼儿湿巾早就摒弃酒精，非常安全，完全可以放心地给宝宝擦屁屁。

让亲润的这款婴儿手口湿巾来解救你，专为宝宝肤质设计，妈妈可以放心清洁宝宝小嘴小手小脸等地方，同时适用于清洁宝宝餐具及玩具哦。宝宝们都是要用的，湿巾真要多备点哦~

催奶茶

坐月子，怕奶水不够，一家子人伺候着，各种汤水、各种补，恨不得让你一天吃10个猪蹄，但胖的结局只有自己一人承担。备催奶茶，月子期间饮食只要营养丰富就可以了，拒绝暴饮暴食。

推荐好喝方便的下奶茶：香料茶茶包冲泡，常见小茴香、柠檬马鞭草、洋甘菊、葫芦巴子等草本植物，例如美国Earth Mama地球妈妈下奶茶、美国Traditional Medicinalsc催奶茶、德国Weleda有机催奶茶、德国HIPP有机催奶茶、英国NEUNER'S 有机发奶茶催奶茶下奶茶。

澡盆支架

婆婆每次给宝宝洗澡，都会抱怨腰累。我刚开始只觉得是因为她年纪大了，才会这样。可后来自己给宝宝洗才明白，真的是腰酸背痛。怪不得医院里的护士们都把宝宝放在齐肚的小台子上洗。

推荐网上多看看，适合宝宝体型大小的买一个。

带吸管的杯子

刚生完宝宝，月子中的妈妈身体下部那种痛，真的只有生过的女人，才能理解。所以在床头，放一个带吸管杯，真的很有必要！宝妈躺着，不用起身，伸手就能喝到热水。

只有在经历了噩梦般的月子之后，才明白“能用钱解决的问题根本不是问题”这句话的真正含义！姐妹们，这些钱千万不要省，月子是女人最脆弱的时候，你不保护自己谁保护你？

所以，这个时候不要吝啬老公的钱包，把所有的东西都备好备齐，就不用那么劳累抑郁。

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