婴幼儿补充益生菌，你选对了吗？

互推小编 2023-12-26

提到益生菌，想必宝妈们一定都不陌生，可以说是育儿界的“网红”产品了，哪个家长都被各类益生菌广告“轰炸”过，但时间长了，家长们也纳闷了，说好的能帮助缓解N种症状的，怎么别人家小孩子吃了有用，自家孩子吃了就没用呢？

首先，益生菌不是药，益生菌有一定的调节和改善的作用，但并不能用来“治疗”某种疾病。其次，看懂说明书，正确选择益生菌、正确服用才有用。益生菌是一个大家族，不是所有益生菌都适合婴幼儿食用。那么，如何挑选合格的益生菌制剂呢？

看菌种——根据我国卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，目前只有7种益生菌是婴幼儿可以食用的。

看菌株——益生菌的每个菌种又包含不同的菌株，益生菌的功效是由菌株决定的。因此，在挑选益生菌制剂时，在选择以上7种菌种的前提下，还需要关注菌株号。没有标注菌株号或者菌株号不在列表范围内的益生菌制剂都是不靠谱的。

看配料表——主要是看益生菌制剂中是否添加了不适合婴幼儿食用的成分。如对牛奶蛋白过敏的婴幼儿就要避免选用含有“脱脂奶粉”、“牛奶”等配料的益生菌制剂。另外，甜味剂会影响孩子的味觉，容易使孩子日后形成偏食、挑食的习惯，因此，应避免选用添加了甜味剂的益生菌制剂。

看剂型——目前市场上的益生菌制剂主要以片剂、胶囊、滴剂、粉剂形式为主。片剂和胶囊对于3岁以下的婴幼儿来说不易吞咽，所以不推荐。滴剂虽服用方便，但活性和稳定性得不到保障。粉剂采用低温冷冻干燥技术加工而成，能够有效保障益生菌的活性，适合婴幼儿服用，但应注意使用35-40℃的温水冲调，过高的温度会使益生菌失去活性。

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