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在烟台热乎乎的地方,流一场汗更舒服呢?

 

在这种天气里

有什么事能比得上

在热乎乎的地方流一场汗更舒服呢?

不得不提的就是汗蒸啦!

冬季养生,可千万不能错过汗蒸哦!~~

关于汗蒸

汗蒸是一种休闲项目,是热疗的一种,历史悠久,深受民众喜爱。汗蒸是将黄泥和各种石头加温,人或坐或躺,用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜,古代只是贵族或皇室的特权享受,文化渊源深厚。

汗蒸小贴士

1、不能汗蒸人群

①各种传染病患者 ②处在出血期和出血恢复期的疾病患者,以及经期,脑出血恢复期患者 ③甲亢患者 、危重病人、孕妇 、心脏病患者、哮喘病人

2、必须间歇性汗蒸或须家人陪同才能汗蒸的人群

①高血压病人(高压超过160) ②严重的心脑血管患者 ③晚期癌症患者

3、汗蒸前的准备

a.应在沐浴和卸妆后进入汗蒸

b.喝500-800毫升适量温开水.

c.摘除身体上的金属饰品,以免烫伤皮肤

d.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水

e.为了使皮肤放松,衣服以宽松舒适为益,

f.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前,提前将二便排净,饮食不宜过饱,不宜空腹体验,请携带相应食品,以防止体验中或体验后饥饿难受,饮水杯以500毫升以上为好。

4、汗蒸中的注意事项

a.首先采取良好的坐势:采取自然放松的姿势,眼微闭入静自然呼吸。

b.汗蒸时间控制在40分钟到1个小时之间,第一次汗蒸最好不要超过30分钟。

c.过程中不要频繁出入。

d.汗蒸过程中适当补充水。

e.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,

5、汗蒸后的注意事项

a.体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

b.汗蒸完1小时内不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身体即可。

c.汗蒸完后不要急着出来,在里面静坐3到5分钟,待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来。

安然纳米汗蒸,引领今冬汗蒸热潮!

排解体内湿气、缓解身体疲劳,

一定不要错过这家汗蒸店!

装修挺不错的,干净明亮的汗蒸房,

汗蒸小炕躺起来很舒服。

从浴区到汗蒸,各个房间都特别清爽干净,

还有淡淡的清香。

汗蒸还有各种温度可以选择,

躺着特别过瘾。

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