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在烟台热乎乎的地方，流一场汗更舒服呢？

互推小编
 

在这种天气里

有什么事能比得上

在热乎乎的地方流一场汗更舒服呢？

不得不提的就是汗蒸啦！

冬季养生，可千万不能错过汗蒸哦！~~

关于汗蒸

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱。汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。

汗蒸小贴士

1、不能汗蒸人群

①各种传染病患者 ②处在出血期和出血恢复期的疾病患者，以及经期，脑出血恢复期患者 ③甲亢患者 、危重病人、孕妇 、心脏病患者、哮喘病人

2、必须间歇性汗蒸或须家人陪同才能汗蒸的人群

①高血压病人（高压超过160） ②严重的心脑血管患者 ③晚期癌症患者

3、汗蒸前的准备

a.应在沐浴和卸妆后进入汗蒸

b.喝500-800毫升适量温开水.

c.摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤

d.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水

e.为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，

f.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

4、汗蒸中的注意事项

a.首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。

b.汗蒸时间控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸最好不要超过30分钟。

c.过程中不要频繁出入。

d.汗蒸过程中适当补充水。

e.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,

5、汗蒸后的注意事项

a.体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

b.汗蒸完1小时内不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身体即可。

c.汗蒸完后不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来。

安然纳米汗蒸，引领今冬汗蒸热潮！

排解体内湿气、缓解身体疲劳，

一定不要错过这家汗蒸店！

装修挺不错的，干净明亮的汗蒸房，

汗蒸小炕躺起来很舒服。

从浴区到汗蒸，各个房间都特别清爽干净，

还有淡淡的清香。

汗蒸还有各种温度可以选择，

躺着特别过瘾。

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